我答应过你 好好爱自己
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文：凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
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中午小睡了一会，醒来突然被一种深深的感恩包裹，今日的阳光不算热烈，睡之前因为贪恋阳光带来的开阔感，没有拉上窗帘，阳光中洁净整齐的房间，早早撑起的温柔的蚊帐，湖蓝色的床品像海般托着自己，一个慵懒而沉着的长长午睡，突然心里有很多的感动。
感恩这样的生活，感恩这样的有风有阳光的当下，感恩老天赐予这样的自由的生活，也感恩长情又坚韧的自己。
不想错过春日，就会买回很多花，中午把茉莉花种到白色的花盆里，黄色的月季、粉色的蔷薇、白色的茉莉、黄色的稚菊、几十盆形状不同的多肉，蒂亚、雅乐、蓝精灵、紫乐、珊瑚珠，还有拼命抽条的西红柿，嫩绿的香菜，结满了樱桃🍒后休息的樱桃树，还有挑满青果子的苹果树，整个院子活色生香，有一种生机。
在生命消沉的时候就可以慢慢的煮一壶白茶，静静的在院子的松木椅子上坐一会，喝杯热茶，看看书，听听风吹过苹果树叶的声音，生命在放松中才能触摸到内在最深处，才有可能真正的了解自己。
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似乎发生了很多事情，又似乎什么也没有发生，已经不会像小的时候遇到所谓的“不好”的事情充满悲愤，虽然也会有很多深切的哀伤在深夜汩汩的流过生命之河，更多的时候，静静的安忍这些发生，安忍难过、安忍哀伤、安忍委屈、安忍孤独、安忍大到无边界的孤寂、也安忍没有去处的思念，就像面对欢喜、得到、幸福、快乐、满足一样的不悲不喜，余生不多，面对所有的无常能够平常心无分别，就是所谓的自在吧。
渐渐这两天可以尝到食物的味道，熟透的西红柿糯甜又软，汤汁混合了香菜与薄荷的气息，忍不住贪吃几口，马上就要开启台北之行，可爱的老师从台北发过来下班路过饮品店的时候照片，说等你来请你喝，与咖啡馆的老板定好了晚餐，那些细致用心做出来的食物，还有冰冰的豆奶，还有那些细细磨出来的咖啡，因为隔海的对话，一切鲜活了起来，有些感受很难传递，深深知道生命不完整性，只能从那些被细致对待的食物中、安静独活的植物中获得一些满足与抚慰。
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整日混迹于水晶中，深深的被感动，安静的呆在自己的自性中心时候，会收到很多智慧提醒，放下即得到，不必完美只需要完整，你需要好好爱自己，与那些情绪深深的共处，你什么也不必做你值得被爱，总会在一个时刻被巨大的守护天使的温柔拥抱，像个迷路的孩子一样开始啜泣，深度的疗愈无声中发生，层层污浊的、黑灰色的、沉重的一层层被剥落。
作为一个疗愈师，总会被那些无助迷茫悲痛的人问及，我要如何，怎么办，也仅仅是一个比大家可能多走半步的灵魂，仅仅是分享，不要试图解决任何这个物质世界的问题，放下自由意志，放下掌控，深深的跳入到情绪的深渊，因为只有与感受在一起的时候，我们才是真正拥抱自己内在的时候，不要害怕虚弱不要害怕无力，不要害怕哭泣，不要害怕失控，放下那些头脑的逻辑的分析的，全部放下，你才能与真实的内在拥抱。
实修，这条路鲜有人走，借助外在的困境跳入深渊去探索我们生命本有的那些阴暗的、腐烂的、疼痛的部份，更是让很多人望而生畏，可是活出生命的清明哪有捷径可走呢？
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那些问怎么办如何做迷茫的人，都在趋乐避苦的路上执着不已，人苦，不断衰老的肉身，身体各处不适的疼痛，深夜不可言说的孤独，永远得不到满足的情感需求，忙不完的琐事烦恼，哪一样不是苦的，看透了，就不再那么执着逃了，生命中业力最大，迟早走上身心灵成长的人都会深深的看到这个真相，我们在各自的业力设定流程中前行，不得动弹，随业而转，反倒是修心的人，索性放手，在茫茫苦海中才生出一点点自由，已算幸事。
用盐水浸泡了樱珠，午睡醒来吃了大量，左边下方的牙齿会有些酸胀，小的时候只要吃了带酸的水果，就会在第二天有些咬无力，三十多年依然没有改变，有时候发呆会想这样的特质会不会带到下一世，闲暇来的时候也会临时做做功课，专注的抄抄心经，如果下一世也如此的孤独，还会有这些生命中可明心见性的记忆，也是好的，也常常想起那个夏夜与父亲淌过那条急流的河抓知了，不知道来世相见是否还能相认，那份被完全看到的爱此生体验过，累生累世的穿行，也会像深夜的灯一样照亮所有漆黑的夜晚，也会在祈祷时候对爸爸低语，我，不再企图在这个世间寻找你的爱，你的替代，愿学会自爱、独活，清醒而坚韧的在这个世界走完应该走的路。
也将终止因为寻找这份爱而所受的伤害，情爱里，不再允许自己受到丁点的伤害，这可能是对父亲最好的一个交代吧。
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闲来无事，也会有不知道写些什么，提笔却总有很多的涌动流淌，写作于生命而言是如此的宝贵与被珍惜，可以放下那些对润泽玉器的欢喜，也可以放下对棉麻美衣的偏好，唯独写作，生命终止才会停止，生命不止，那是灵魂不死的绽放，像极了深夜的郁金香，一字一字码过时，夜香飘逸，生命被种种穿行而过剧情无论劈成多少分支，总会在写作的时候汇合，洗过脸焚过香，煮过一壶茶，换上棉麻的衣服，坐在阳台被水晶与花草包围，提笔，写过，生命与美好，思念与哀伤，成长与期待。
喜鹊仍然在叽叽喳喳，夜色渐浓，拧开黄色的星星灯，散开依然茂密的黑发，小儿依然在樱桃树底下沙堆里一个人念念有词，裸露的手臂与小腿感受到夏风的吹过，各种香味依然流连往返，有些倦意，开始呵欠，起身，三年的艾草泡脚，洗去汗水，柏香的精油细细抚摸过每寸股肤，读半小时的书，与这个世界道晚安，节制有序的生活总让人心安，是这样的。
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