华盛顿邮报评十大“人生奢侈品”，跑步的人至少拥有8个

提起奢侈品，你会想到什么？

是名牌包包？是高端手表？是豪华跑车、别墅？还是各类奇珍异宝？

奢侈品(Luxury)在国际上被定义为“一种超出人们生存与发展需要范围的，具有独特、稀缺、珍奇等特点的消费品”，又称为非生活必需品。

而美国华盛顿邮报曾评选出“十大奢侈品”，竟然没有一个与物质有关。他们所评选出来的奢侈品，不再被称为“非生活必需品”，而是根植于你的生命，成为你最宝贵的财富。

不妨来看看，这些“十大奢侈品”，你是否拥有？

如果你是一位跑者，那么这“十大奢侈品”，你就拥有了至少八项。

1，生命的觉悟

经常跑步的人，有没有生命的觉悟，小编不敢打包票，但是能让你有所感悟。没跑步之前，你可能会有很多顾虑，但是跑步之后，你会变得简单，也知道自己想要什么，什么对你才是最重要的。

2，一颗自由、喜悦与充满爱的心

每天轻松慢跑能自然释放感到舒适的内酚酞，以帮助减压，并让你真正感到快乐。在奔跑的过程中，你能感受到一种无拘无束的自由。久而久之，你就拥有了一颗自由、喜悦与充满爱的心。

3，走遍天下的气魄

爱跑步的人，最喜欢去各地跑比赛。一位坚持跑步25年的人说，“跑步对我来说，最大的好处并不是身体变得强壮，心脏更加强大，不是认识了多少朋友，不是挑战了多少场马拉松，而是通过跑步游历了全国，甚至有机会体验异域风情。”

4，回归自然，拥有与大自然连接的能力

喜欢跑步的人，都乐意在大自然里面奔跑。当你去户外跑步的时候，可以看见自然界的各种美好。

晨跑的时候，看见太阳渐渐升起；傍晚跑步的时候，远处的晚霞笼罩在天边；夜跑的时候，抬头看见远处高挂的月亮。春天跑步，路边开满了樱花，桃花，跑起来的时候，夹杂着淡淡香甜气息的凉风扑面而来；夏天跑步的时候，满眼都是绿色，深呼吸一口，沁人心脾......

每次跑步，你的身体都在与大自然连接。

5，安稳与平和的睡眠

睡眠数据报告显示，从2013年到2018年，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，平均38.2%的中国人有睡眠问题，比全球平均高出11.2%。

所以你知道，睡眠是一项多么奢侈的事情吧。但是如果你经常跑步，那么睡眠质量会大为改观。有研究显示，那些长期失眠的人如果隔天跑30分钟，那么入睡所需时间减少了一半，而睡眠时间增加了几乎一个小时。

小编有一个朋友，曾经就被失眠困扰的很厉害，要经常服药才能睡着。后来他在医生的建议下开始跑步，坚持了3个月时间，他入睡不再那么困难。再后来，他已经不需要药物，并从此远离失眠所带来的困扰。

6，享受真正属于自己的空间和时间

如今这个社会，节奏越来越快，越来越浮躁。工作压力，生活琐事，压得你喘不过气来。如果人到中年，压力会更大。

你需要独处的时间来沉淀自己。而跑步刚好能提供这样一个机会，让你远离浮躁的社会，让你远离朋友圈，让自己与自己的内心对话。

跑步其实一场充满奇妙体验的冒险，在这场冒险里面，你会学会直视自己，正视自己，反思自己。当一个人能进行自我反思的时候，也就是一个人成长的时候。

7，彼此深爱的灵魂伴侣

两个人一起做一件事，会带来奇妙的化学反应。两个人一起跑步，感情会更加牢固。

跑步的过程中，偶尔会说话，或者什么都不说，听着对方的脚步声与呼吸声，彼此这样跑在身边感觉非常美妙。跑完之后，一起拉伸，会有更多交流的机会。平时经常讨论跑步的话题，一起参加比赛，无比和谐、美好。

当然，如果两个人都喜欢跑步，是可遇不可求的事情。

8，任何时候都有真正懂你的人

我们都会经历生活中的不同阶段，你可能工作很忙，你可能需要很多时间去照顾孩子，你可能需要度假，这都没问题。跑步在你需要它的时候，随叫随到，跑步是你真正的朋友，真正懂你的人。

如果遇到心情不好的时候，就去找一个开阔的地方跑步。只要跑起来，心情就一定会往好的方向转变。

9，身体健康，内心富有

很多人工作后长期不运动，后果就是免疫力下降，一到季节变换，很容易感冒。还经常胸闷气短，腰部和肩部总感觉不适，有时候在电脑前坐久了，伸一次懒腰都会感觉疼痛。精神状态也不好，甚至下班回家的路上，站在地铁车厢内都能睡着....

如果坚持慢跑几个月，你的身体素质就会好很多，精神状态也会大为改观。坚持跑步，从内而外，都会让你焕然一新。

10，能感染并点燃他人的希望

跑步，其实是一项非常激励人的运动。可能爱跑步的你并没有发现这一点。小编曾经有一个朋友，以前体弱多病，初中体育考试都不及格，在别人眼里他就是一个弱鸡。然而在坚持跑步3年之后，他不仅跑了全马比赛，而且最快成绩为3小时13分，成为别人眼中的大神。

而他身边的朋友，在看到他通过跑步整个人焕然一新，也开始跑步。也许你觉得跑步是一件很平常的事情，但是有时候就会激励其他人，点燃他人的希望。因为跑步，让别人看到了你拥有改变的勇气。