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眼前发黑，可能是大脑在求救，高危人群需尽早排查脑梗风险
看似蹲下.起立是一个很简单的动作,其实这个动作是需要全身都配合才能完成的.蹲下来的时候,下肢的血管就会受到一定的挤压,血液的流通和循环也会受到阻碍,供血就容易不及时,从而导致血液的快速流通到腿部,就会 ...
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一分钟自测有无脑梗风险，简单的小动作，愿你都能完成
阅客资讯 2021/03/26 16:58 提到脑梗,许多人对它的印象是"太突然了".确实,脑梗总是急匆匆出现,使人措手不及,如果抢救不及时,患者可在短时间内失去生命,危害性极大. ...
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看过此文让您永远告别肩周炎疼痛！国医大师亲自教您比八段锦还要简单的几个动作，笔者亲测十年了再没疼过【...
古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏.八段锦.太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强. 有一套源于<易筋经>的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理自身疾病.通浑身经络很有用 ...
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一个动作就能检测是否“脑梗”风险！只需摸耳朵这位置，赶紧试试
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每10秒有1人患脑梗，几种食物和1个动作给血管“洗澡”，防治脑梗
目前中国人口有13.6亿,截止2017年年底,中国的心脑血管疾病患者已经达到了2.9亿,除去16%的未成年人数,成年人患心脑血管疾病达到25%,每4个成年人就有1人患有心脑血管疾病.其中脑梗是发病率. ...
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很简单的入门拉筋动作，没基础也能做，只要10分钟，拉通全身经络
俗话说: "老筋长,寿命长." "运动强筋骨,吐纳肺腑良."中国民间很早就把筋与人的健康.寿命紧密联系起来.人过久不动就容易筋缩,而筋缩是导致各类疾病的根源. ...
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下蹲运动这个动作5分钟，等于步行1小时，最简单有效的平民健身法
下蹲运动 向上站起时的姿势:向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面,直立站起. 下蹲时的速度:1次下蹲的速度(时间)大致标准是5秒钟1次(视乎体力,以舒适为佳),到了蹲的姿势时,有意放慢速度更好 ...
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简单5个动作，提高记忆力！一分钟学会，告别脑衰老
在生活中,你有没有出现这样的情况:老是不记得东西放在哪里:记不清日期,缺乏时间观念:出门总是丢三落四:总感觉很累.不自觉地发呆-- 今天我们就来教大家几个提升记忆力的「健脑手指操」,一起练起来吧~ ☀ ...
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