脾虚的孩子，都很爱吃这3种食物，儿科主任：尽量少吃

脾虚的孩子，都很爱吃这3种食物，儿科主任：尽量少吃

LILI 红龙丹心幸福家 昨天

中医认为，脾胃虚则百病生，脾为后天之本。

具体来说，如果脾胃功能正常，它能运化食物，能饮食就如常。若脾出了问题，运化不了，容易导致食欲不振、腹部胀满，体内过多的水湿排不出去，严重危害人的身体健康。

很多家长在喂养孩子的过程中，发现孩子不爱吃饭、厌食、长不高、体质差容易生病，其实很多时候都是由脾胃虚弱引起的。经过调查发现，大部分脾虚的孩子都是饮食不当引起的，尤其是平时爱吃这3种食物的孩子。

1、甜食

甜食由于符合孩子的味蕾，很多孩子难以抗拒甜食的诱惑，但是甜食也是危害孩子脾胃的一大隐患，如果孩子在饭前吃太多甜食，会让孩子变得食欲不佳，不好好吃饭，进而影响孩子的脾胃。

2、油炸食物

油炸食物不容易被人体所消化，会加重孩子的胃部的负担，很容易引起消化不良的症状。所以爱吃油炸食物的孩子，家长平时要控制一下。

3、生冷食物

脾胃都是害怕寒性的，生冷的食物很容易伤害到孩子的脾胃，像冰淇淋、冷饮、冬天的生冷水果等，爱吃这类食物的孩子，大多脾胃不太好。

孩子脾虚会导致什么后果？

• 不长个，身体瘦小。

脾虚导致营养吸收变差，不能满足生长发育需求，会让孩子不长个，吃再多也不长肉。

• 身体没劲儿，精神萎靡。

脾主四肢、主肌肉，四肢得不到足够的营养，孩子会出现四肢消瘦、无力等问题。

• 挑食、厌食、拒食

脾虚导致食物无力被消化，孩子很容易腹胀，进而导致胃口变差，挑食、不爱吃饭。

• 体质差，容易感冒、咳嗽。

脾虚后营养跟不上，体质会很差，时间长了还会导致肺气虚，造成反复感冒、咳嗽等。

• 头发无光泽、面色萎黄

“肺主皮毛”，皮毛是我们体表最重要的一道防卫系统，皮毛功能变弱，孩子会出现头发无 光泽、面色及皮肤萎黄等问题。

• 爱流口水

中医认为“脾在液为涎”，孩子脾虚会经常流口水。

• 容易便秘或者腹泻

脾气虚，没办法把津液传送给大肠，大肠会变得干燥，孩子很容易便秘。孩子对食物不消化，还会导致一吃就拉。

• 脾气差

如果孩子出现上述脾虚的症状，并且脾气大，爱哭闹，这可能是脾肺两虚（土生金不足），金不克木，进而造成肝气太过强势，很容易发脾气。

育儿建议，脾胃虚弱的孩子，除了少吃生冷、甜品、油炸食物以外。还要做到合理饮食，不能暴饮暴食顿顿撑着。多吃一些软食易消化的东西，另外吃饭要一心一意，充分咀嚼以后再吞咽。

如何调养脾胃

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红龙丹心健中棒棒糖“中”指的是中焦脾胃，“建中”则为健运中焦脾胃，既能健中消食、促进消化又可以缓解冷痛、舒缓压力。

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健脾强体，老少咸宜

主要适用于以下情况调理

（1）体形消瘦，皮肤干枯发黄无光泽，肌肉萎缩，或头发黄软稀少；

（2）胃口不佳，进食困难，喜好甜食，容易饥饿；

（3）体质虚弱、容易生病、不爱吃饭、喜欢挑食、不长肉；

（4）经常脘腹冷痛，尤其是吃生冷食物后，喜温喜按；

（5）容易烦躁、疲倦、心慌，出虚汗，肢体经常酸痛；

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