先求松散，再悟通空——太极之路（中）

实现放松的障碍恰恰就是我们这颗太想放松的心，越想放松下来，越觉得浑身紧张，就和失眠时越想睡越睡不着一样，刻意的追求再加上过重的意念，使得我们苦苦无法进入放松的大门。

那么如何松呢？

清静无为就好，佛家有一句话这里可以参考，那就是“恰恰用心处，恰恰无心用”，心法的要领就是不动心，恰恰放松之时，偏偏不想放松之事，但求心静，无为而松。

那么如何做到心静呢？肯定不是强迫自己内心镇静，而是在不急不燥的心态下让心情趋于安逸舒适，继而达到无欲无求。

有了心静的基础，我们才可以在放松上下功夫，放松是从上往下一路松下去吗？一定不是的，松肯定要和散连在一起体悟，把放松理解成意与气的打开、膨胀，简言之就是在头顶脚踩的挺拔之意下，横向也要松开。

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