肾不好的人，医生提醒：饮食坚持“3戒3吃”，肾会很感激

肾衰竭在临床上的发病率非常高，许多患者都是因为患上了肾病之后没有得到有效的治疗，导致肾脏持续性受到慢性损害，使人的消化、神经、血液以及循环系统受到出现异常，身体出现一系列的不适症状，对生命也造成非常严重的威胁。

病情进入了晚期的肾衰竭患者只能通过肾透析来使生命得以维持，给家庭、社会带来的负担非常大。所以为了让自己远离肾衰竭，任何人在饮食上都应该做到3戒3吃。

三戒

一、戒高盐食物。腊肉、腊肠、咸菜、咸鸭蛋、泡菜等食物在制作的时候需要加入过量的盐分，这样才可以使食物的保质期延长，在吃起来的时候别有一种风味。

但是这样的食物含有大量的盐分，进入了人体就会被分解为硝酸盐，硝酸盐里面含有过量的钠离子，这种成分对身体造成的影响不小；

尤其是会让肾脏受到刺激，使肾小球老化的速度加快，肾脏的负担加重，长时间下来就会使肾功能发生衰竭。

除此之外，在炒菜的时候也要控制食盐的使用量，避免加入过量的食盐以及调料，尽量要避免食物的口味过咸，以免吃了之后身体摄入过量的钠离子同样对肾脏造成伤害，使的肾功能出现异常。

二、戒辛辣食物。许多人都有吃烧烤、火锅、麻辣烫的习惯，尤其是四川、重庆、湖南一带的人更是无辣不欢。

长时间的吃过于辛辣的食物同样会对肾脏造成不利影响，因为这一类食物在制作的时候也会加入过量的食盐，再加上口味刺激，会对肠胃、肾脏造成不同程度的损害。

三、戒不正当的饮水。喝水可以使人的身体得到滋润，可是不正确的喝水方式也会对肾脏造成损害。

比如有的人平时长时间不喝水，等到非常口渴的时候才一次性大量地喝水，在这个时候使本来就缺水的肾脏一下子负担过重，肾功能因此就会出现异常。

正确的做法是经常少量的喝水，即使不口渴，也要让身体的水分保持充足。

三吃

一、清淡的食物。肾脏不好或者想要养肾的人平时要尽量让自己多吃口味清淡的食物，尤其是多吃一些蔬菜、水果可以让身体保持水分，正常的进行新陈代谢，也能促进肾脏细胞的自我调节，让肾功能保持正常。

二、优质蛋白的食物。肾脏不好的人平时应该尽量限制好自己的蛋白质摄入量，可以少量地吃一些牛奶、蛋以及瘦肉类的食物，不要一次吃得过多，这样才可以减轻肾脏的负担。

但也不能不吃这些食物，因为身体需要充足的能量才可以维持机能的正常运转，肾脏才可以更好地为人体服务。

三、含钾元素较少的食物。肾脏不好的人平时除了限制钠元素的摄入，也要尽量避免摄入过多的钾元素；

比如橘子、香蕉、红枣等食物里面的钾元素比较多，患者应该少量食用，以免引起高钾血症，使身体的水肿情况变得更加严重。

综上所述，想要让肾脏变得更好就应该做到以上几个方面。肾脏不好的人不仅要严格地按照医嘱来接受正规的治疗，定期到医院复查肾病，发现异常情况就要及时进行干预治疗，患者平时也要保持良好的心态面对病情，经常活动身体，让体质有所增强，这样才有机会使肾脏更好地恢复。