枕头里加一把“它”，胜过买任何枕头，血管通了，颈椎病也好了

有些人睡觉认床，只要换张床睡觉就会失眠；有些人睡觉人枕头，只要换个枕头就会难以入睡。说到枕头，很多人都有颈椎不好的老毛病，于是会在自己睡觉的枕头里面放一些“小东西”，用来改善身体的不适。

枕头里加一把“它”，胜过买任何枕头，血管通了，颈椎病也好了

1、艾叶枕头

艾叶是一种在南方很常见的食物，不仅可以被用来制作成各种美食，还有很不错的外用价值。取一把新鲜的艾叶，晒干以后磨成细粉，放到一个小沙包里面，塞到枕头里面，可以起到安神助眠的好处。另外也可以取艾叶一把，加入适量的水和米醋，大火煮沸以后加入二两白酒，搅拌均匀倒入盆中。取一块干净的毛巾放入水中，入伏在颈部、背部等疼痛的部位，毛巾冷却以后要及时更换，每天热敷1次，热敷一周以后或许就能看到明显的效果。

现代人的体质因为缺乏运动， 加上长期呆在空调房里面，体内或多或少都会出现湿气或寒气过重的情况。体内湿气过重，堵塞了经络就很容易出现颈椎病、腰腿痛等不适，而艾叶有很强的祛湿驱寒、温养经络的作用，可以帮助疏通体内的十二经络，经络疏通了，气血循环顺畅起来了，湿寒之气排出体外了，各种疼痛自然也就不见了。

2、陈皮枕头

陈皮就是芸香科植物橘成熟果实晒干而成的果皮。陈皮是一味健脾养胃、祛燥化痰的药物，同时还能起到散结止痛的功效。在枕头下面放一把陈皮，不仅可以加快脑部的血液循环，延缓血管老化的速度，对预防脑梗也有很大的好处。橘子皮还有消炎杀菌的功效，和枕头上以及头皮上的螨虫自古以来“势不两立”。除此之外陈皮独有的香味，还有清心安神、促进睡眠的好处。

如果家里没有陈皮的话，也可以自己动手制作。把橘子皮剪成一个个细丝或者丁状放到一个纸张上面然后拿到太阳底下晒，晒干以后的橘子皮用一个纱布装起来，套在枕头里面就可以了！

大家有没有失眠或颈椎不好的老毛病呢？不妨试试上面2个小妙招吧！