遵生八笺，四时调摄笺（辰月：清明、谷雨）出行方位
三月事宜
《孝经纬》载:春分之后十五天，是清明，意指此时天气晴朗明净，草木清秀葱笼，正是万物欣欣向荣、奋发向上的时节。再过十五日便是谷雨，谷雨的意思是此时雨生百谷，万物赖此时雨清净明洁。
《乐志》载:三月建辰。辰即震，说的是此时春雷滚滚，万物因震而长。 《纂要》将三月称作蚕月，称末春。
《玄枢经》载:三月天道北行，人作事出行宜往北方，吉。
《千金月令》载:三月采回艾草，扎成人形挂于门槛之上，以备一年之用。 《四时纂要》载:三月三日，取桃花片收好，到七月七日时，与乌鸡血拌和，涂于面部及全身，可使面部肌肤光白如玉。
又载:三月初二日，收桃叶晒干，捣为末，用井花水服一钱，可治心痛。 《岁时记》载:三月的第一个巳日，可取黍面和菜作羹，以压时气。
《月令图经》载:三月的第一个巳日可采艾草及蔓菁花，可治黄病。
《琐碎录》载:三月三日，将芥菜花铺于灶上或平时坐卧处，可避虫蚁。 又载:此日取苦楝花(无花即采叶)，垫于卧席下，可避蚤虱。
又载:此月采回桃树上末开的花蕊，阴干，与桑葚子和腊月猪油和匀，涂禿疮有神效。 《琐碎录》载:三月时，将羊粪烧灰存性，与轻粉、麻油和匀，可搽恶疮。 又载:清明那一天太阳还没有出来时，采回芥菜花，干后作油灯之杖，可避蚊蛾。 清明日三更时，将花树上捆些稻草，可绝刺毛虫。
三月初三日或戊辰日，收芥菜花、桐花、芥菜，藏于毛羽衣服内，可避蛀虫。 《济世仁术》载:三月三日鸡叫时，以昨晚烧好的开水(已凉)洗烧瓶口及锅灶饭萝等一切厨具炊物，便再无百虫游走为害了。
《山居四要》载:清明前二天，收螺蛳浸水，至清明日，以这种水洒于墙壁等地方，可绝蜒蛐。
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《济世仁术》载:三月的辰日，以一绢袋盛面粉挂于当风处，如有人中暑，即以水调服。 《法天生意》载:三月三日，采桃花浸酒，服后可除百病，益容颜。
又载:清明前一天，采大蓼晒干，可治气痢。用时以米汤调服一钱，有奇效。 《济世仁术》载:寒食日，以水浸糯米一二升，逐日换水，至小满时，漉水，晒干，炒黄。以水调涂可治跌打损伤及恶疮，有神效。
又载:三月三日，采回夏枯草，煎汁、熬膏，每日以热酒调吃三服，可治陈年损伤，手足淤血，一遇阴天便作痛。更治产妇各种血病血症。
三月三日，取羊齿烧成炭样，可治小儿羊痫寒热。
《万花谷》载:三月初三，烧枸杞水洗澡，令人关泽不老。
又载:三月二十日为天仓开日，宜入山修道。二十七日洗澡，令人神气清爽。 《本草》载:三月的第一个寅日采回菊苗(称为玉英);六月的第一个寅日，采回甘菊梗(称为容城);九月的第一个寅日，采回甘菊花(称为金精);十二月的第一个寅日，采回甘菊根(称为容成)。收四味，作末，选成日炼蜜为丸，丸如桐子大。每次服一钱，一日三服。百日后身轻润泽，一年后白发变黑，二年齿落更生，三年返老还童(按:成日之义请参看后文《董公择吉》部分)。
《齐入月令》载:三月采何首乌，赤、白各半，用淘米水浸一晚，于黑豆一块放饭上蒸熟，晒干，取豆为末，或加三分之一的茯苓，练蜜为丸，酒送一二钱。百日后，百病去除，延年益寿，多子。此时忌食猪肉、鱼鳖、萝卜。何首乌内，如生有象鸟兽或山石之类东西，并且很大，则是首乌中的珍品。《齐人月令》称“服之成仙”。
又载:三月或四月间，去山谷中采回新长出的柏叶、松针、或花蕊，每枝长三四寸，阴干，细捣为末，练蜜为丸，丸如小豆大。常于每月的初一和十五的清晨，烧香，面向东服十一丸，并念咒语“神仙真药，体全自然，服药入腹，益寿延年。”以盐汤或酒下。服完后，忌食五辛(韭、姜、葱、蒜、)，若要长肌肉，则加大麻、巨胜;若要心里健壮，便加人参、茯苓。如用七月七日的露水和丸，效果更佳。
又载:三月的第一个辰日，采枸杞，四月的头一个巳日服。
附:松花酒
将糯米细心淘洗干净，每一斗米配五两神曲，和匀。取松花一升，细碎，蒸，再以绢袋装好。用酒一升，入绢袋浸五日，便可饮服(可随意服)。
《千金方》载:三月入大山中，采回背阴那种未见过日月的松脂，炼，服。百日后，耐寒暑，补益五脏。
《云笈七签》载:商陆(中药名)长的如同人形的，可以用来杀伏尸，去面部黑斑，益智，增强记忆力，宜忌治疗男子五劳七伤，妇女产期各种疾病。也可用面二十斤，米三斗，加天门冬末酿酒，浸商陆六天，斋戒后服食。可令淹死充满，尸虫俱杀，耳聪目明，使人不老通神。
三月的第一个巳日，宜去水边饮酒燕乐，以避不详。清明那天，取偷柳当柴煮食，称为换新火，以取一年之利。
《真诰》载三月十一日拔白发，十三日拔白发，永不生出。初一初十日拔白生黑。 又载:三月取百合根晒干，捣为粉服，对人体有益。取山药去黑皮，焙干，作面食，大补虚弱，且能健脾开胃。
《灵宝经》载:三月三日，宜修荡邪斋。
又载:三月三日，四民踏百草，现民间仍有斗百草之戏，即源于此。
又载:洛阳一带，妇女于三月的第一个巳日以芥花点油洒入水中，如果水中出现了龙、凤、花卉等图形，则获吉象。当地人称为“油花卜”。
《养生仁术》载:谷雨日采茶炒藏，可治痰咳，疗百病。
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《家塾事亲》载:三月采回来未开的桃花，阴干，百日后，与赤桑葚等分，捣和腊月猪油，涂禿疮有神效。
《万花谷》载:三月底，采松花和白糖(或蜜)作饼，不仅香味清甘，自有益处于人。 三月事忌
季春之月，不宜用卯日卯时作事，犯月建，不吉。
《云笈七签》载:三月忌久处湿地，否则定招邪毒，不可大汗淋漓，不可裸露于三月(日、月、星)之下，恐招不详。不可发汗，以养脏气。忌食陈;葅，食则令人发疮毒热病;忌食驴马肉，食则令人魂魄不安，忌食韭菜，忌食獐鹿肉。
《月令忌》载:三月忌食动物之血、脾，因为三月土旺在脾，恐血、脾之气侵入人的脾脏。 《百一歌》载:三月忌食鱼鳖，否则令人寅时难以消化，使神情恍惚，旧病复发。 《本草》载:三月不可吃生葵，不可食羊脯。三月以后，有一种象马尾的虫子，其毒能致人性命。
《风土》载:三月十六日、二十七日，忌远行，水上或陆地均不吉利。初一日、十六日，忌裁衣交易。
《千金方》载:三月的辰日、寅日，不可食鱼，恐招凶。
《云笈七签》载:三月五日，忌见一切生血。此时宜斋戒。
孙思邈说:“三月不可杀生，以顺天道。不可食百草心、黄花菜。
《千金方》载:三月忌食鸟兽五脏，不可食小蒜，不可饮深井之泉。
《云笈七签》载:三月八日，不可食芹菜，恐患蛟龙瘕、面青黄、肚胀大(如怀有身孕)。如有人误食成病，可服糖水，吐出即愈。
《法天生意》载:三月不可食鸡蛋，食则令人终身昏乱。
又载:三月不可食大蒜，其他月份亦不宜常食，否则夺人气力，损人心力。 三月修养秘法
孙思邈说:三月肾气已息，心气渐临，木气(肝气)正旺，饮食方面宜减少甘味的食物，增加辛辣之味，这样才能达到补精益气的目的。三月应慎避西风，最宜懒散形骸(使神形自然、舒展、不受拘束)。
三月是春天的最后一个月，在自然界里，万物生气勃勃，沐雨浴风茁壮成长;在人体内，阳气开始炽烈，阴气渐渐蛰伏，应早卧早起，以养脏气。由于这时肝脏气伏，心气趋于旺盛，故宜益肝补肾，以顺其时。三月卦定于央位，央意即决，指阳气与阴气相决，但决而能和。在人体中，三月时阳气在寅时最为旺盛，坐卧宜于面向东北方。
附:观察胆腑之病的方法:
胆有病，一般都会表现为口苦，吐酸涎，心里惊恐不安，就象老是被人在追杀。 胆实(按:中医有实症与虚症之分)，人则精神不守，卧起无定;胆虚，人则易伤寒，寒则畏恐，头眩虚弱，须发枯槁，四肢干燥，双目流泪，膀胱连腰、小腹阵阵作痛。 在人体内，胆腑与肝脏同在一个系统，胆有病，治疗与肝脏同方。
三春宜用秘方
细辛散 上了岁数的老人每到春天大多昏倦无神，应服细辛散。此方有明目和脾，除风气、去痰涎之功效，且为男女通用。
细辛(一钱 ，去土) 川芎(一钱) 甘草(炙五分)以上作一服，水煎至六分，热服(可常服)。
菊花散 老年人每到春天，体内热毒风气上攻，颈项头痛，面肿，风热眼涩，宜服菊花散。
甘菊花 前胡 旋覆花 芍药 玄参 防风各一两
上六味共为末，临睡时以酒送服二三钱。 不能饮酒的人则以米汤送下。 惺惺散 春天时，如头晕目眩，昏昏如醉，壮热，头痛，腰痛，其症如伤寒，宜服惺惺散。
桔梗(一两) 细辛(五钱)人参(五钱)茯苓(一钱) 瓜蒌仁(五钱) 白术(土炒一两) 上六味共为末，炼蜜为丸，丸如弹子大，每次服一丸，以温开水化下。 神效散 春时，老人多偏正头风，宜服神效散。
旋覆花(一两) 石膏(五分) 白僵蚕(微炒去丝，六钱)用葱捣，同药末杵为丸，丸如桐子大。每次用葱茶水下二丸，即愈。
坠痰饮子 治老人春时胸膈不利，烦闷。
生姜(如二节手指大) 半夏(山东所产，用白开水洗淋十余次，后捣为末) 枣子(七枚) 用半夏末二钱，入姜、枣;用水二杯，煎至七分，临睡时，去姜枣，服。 延年散 老人春时宜服，顺气，增食欲。
广陈皮(四两，去里层白膜) 甘草(二两，为末)盐(二两,炒燥 )
上三味，先以热水洗去陈皮苦味，洗五六遍，微焙干，再将甘草和盐蘸上，两面焙干，细嚼三二片，可通滞气。
黄芪散 治老人春时各种眼疾，兼治口鼻生疮。
黄芪(一两) 川芎(一两) 防风(一两) 甘菊花(五分) 白蒺藜(一钱，去刺尖) 上五味共为末，每次服二钱，空心服，米汤送下，午时、临睡时再各服一次，日三服。患暴赤风毒，昏涩痛痒，都可以黄芪散治之，如有外障，则需久服才退。忌房室、火毒之物，患眼切忌以针烙出血，否则最损眼目。
黍粘子 治老人春时胸膈不快，痰涌气噎，及咽喉中的各种疾病。
黍粘子(三两，炒香为末) 甘草(半两，炙)共为细末，每次服一钱，饭后、睡前服。
附一:太上肘后玉经二方
王君河车方
紫河车一具(健壮妇人的首生胞衣，挑出血筋，洗数十遍，再以酒洗，阴干，煮和各药) 生地(八两，补髓血) 牛膝(四两，主腰膝) 五味(三两，主五脏) 覆盆子(四两，主阴不足) 诃黎勒(三两，主胸中气) 鼓子花(三两，益筋骨) 黄精(二两，补脾胃) 苦耽(二两，治诸毒药) 石斛(二两，壮筋骨) 甘菊花(三两，去筋风) 菖蒲(三两，益精神) 干漆(三两，去肌肉，五脏之风，炒黄用) 白茯苓(三两，安神) 苁蓉(二两，助下元，女人不用) 泽泻(三两，补男、女人虚) 远志(二两，益心力，增记忆力) 杏仁(四两，炒黄去皮尘，去恶血气) 柏子仁(三两，添精，用仁) 巨胜子(四两，延年驻形)
巴戟(二两，欲多世事加一两，女人不用) 云英石(三两，缩肠<此味可不用>) 上共二十二味，合捣为末，炼蜜为丸，丸如桐子大，以酒下或盐水下。服三服，颜如处子。 青精先生橓米秘方
白粱米一石，以南烛汁浸，九蒸九曝，干后，约有三斗以上。每日服一匙，过一月后，服半匙，两月后，服三分之一匙。服完一剂后风寒不能浸，须发如青丝，颜容如冰如玉。平常之人服了，可役使六丁天兵侍卫。
附二:黄帝春季所服奇方
黄帝曾向歧伯打听，问他春季服什么药物最好，歧伯告诉黄帝说，服下面这个方子最好，它可以治男子五劳七伤，阴囊消缩，囊下生疮，要背疼痛，难以俯仰，筋脉痹冷，或时热时痒，或时浮肿，难以步行，迎风流泪，远视默然，咳逆上冲，身体萎黄，气胀脐痛，膀胱挛急，小便出血，茎管阴子疼痛，或淋漓吃黄污染衣物，或梦寐多惊，口干舌涩等症。 茯苓(五钱，食不消加一钱)
菖蒲(五钱，患耳加一钱)
栝委(四钱，热渴加五钱)
牛膝(五钱，腰疼加一钱)
山茱萸(五钱，身痒加一钱)
菟丝子(五钱，阴痿加五分)
巴戟天(四钱，阴痿加五分)
细辛(四钱，视茫加五分)
续断(五钱，有疮加一钱)
防风(五钱，风邪加一钱)
山药(五钱，阴湿痒加一钱)
天雄(三钱，风痒加五分)
蛇床子(四钱，气促加五分)
柏子仁(五钱，气力不足加一钱)
远志(五钱，惊悸加一钱)
石斛(五钱，身皮痛加一钱)
杜仲(五钱，腰痛加一钱)
苁蓉(四钱，阴痿加一钱)
上共一十八为，各依法制度，捣为细末，炼蜜为丸，丸如蚕豆大。
每次服三丸，渐加至五、七丸，三顿饭前服之，服一个月后，百病消灭，体气平复，神妙无比。
摄生方 肝如果有病，会表现眼睛发红，眼中生出胬肉晕膜，视物不明，有这些症状，宜服升麻子散。
升麻(八分) 黄芪(八分) 山栀(七分)黄连(七分)决明子(一钱)车前子(一钱) 干姜(七分) 龙胆草(五分) 茺蔚子(五分)
共为末，空心时服二三钱，白开水送下。
另一方是加苦瓠五分，去掉黄连、龙胆草。
春季救命消息
春来之病，大多随冬至以后夜半一阳而生，因为阳气吐，阴气纳，故心膈宿热，再与阳气相冲，则两虎相逢，必斗于狭路。每至春夏交时节，便常见有人患上伤寒虚热之类的病，这都是因为冬天烤火、食炙、心膈宿痰流入四肢之故。所以，应服祛痰之药来疏导，这样才不致酿成病患。春天里，不可令背受寒，背部受寒则伤肺，使鼻塞咳嗽，身上奇热难忍。此时可稍减上衣，冷时却不强忍，再马上穿起。在人体中，肺俞五脏之表，胃俞经络之长，这二征都不可失寒热之节，所以民间有谚语说:“避风如避箭，避色如避乱。加减逐时衣，少餐申后饭。
春三月。六气十八候都正当发生之令，此时不可倾巢杀母破卵，也不宜砍伐树木。 《千金方》载:春七十二日，应省酸味增甘味，以养脾气。
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《金匮要略》载:春不可食肝，因为春天时人体内肝气旺盛的时候，如果死气入肝，则伤人魂。
《养生论》载:春三月，每日可梳头一二百下。晚上睡觉时，于热水中放一撮盐，用以洗脚底至膝部，然后才睡，以泄风毒脚气，不使壅塞。
《云笈七签》载:正月二月，宜夜卧早起，三月宜早卧早起。
又载:春三月，睡觉时宜头向东方，以乘生气。春天之气属温，宜食麦类以凉之，不可听之任之，此时禁吃热物，禁穿火焙衣物。
《参赞书》载:春天如被邪风所伤，入夏后必成飧泄。
《千金翼方》载:春天的甲、乙日，忌夫妇同房。
又载:春夏之交，阴雨卑湿，如饮汤水过多，就容易患上风湿。主要表现为无故出汗，体重明显增加，转侧困难，小便不利。如果当做其他病来医治恐怕会害其性命，只有服五苓散才会有好效果。
又载:春二三月，不宜食小蒜、百草心芽。肝病宜食麻子。