腰背疼痛常发作？“委中”一穴解决

小编导读

俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”。腰酸背痛作为一种常见的亚健康症状，严重影响着人们的生活质量，尤其是患腰背疼痛的老年人，常会感觉痛苦难堪。腰酸背痛发作时，不妨按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会得到缓解。下面小编来为大家具体介绍。

委中穴

《四总穴歌》上提到“腰背委中求”，委中是四总穴中的一穴，其意是指凡腰背病症都可取委中穴进行治疗。

腧穴定位

位于膝盖的后面，腘窝正中处，屈膝时腘横纹的中点即是。

治疗急性腰痛

委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经从头走足，在背部形成两行夹脊的经脉，直达腰骶，下抵下肢，合并于委中穴，所以委中穴为膀胱经气血的汇合之处，是腰背下肢气血的总开关。此穴有疏调经气以达到通则不痛、强腰健膝的作用。而根据“经脉所过，主治所及”的规律，也提示委中穴有治疗急性腰痛等病症的功效。

委，堆积之意；中，意指此穴气血在天地人三部的中部。委中穴物质为膀胱经膝下部各穴上运行的水湿之气，在委中穴处呈聚集之状，故名。

【特别注意】

膀胱经当令时间为下午 3 点到 5 点，此时按摩委中穴效果更好。

按摩手法

手法技巧

1.用两手拇指按压两侧委中穴，按摩力度以稍感酸痛为宜，一压一松为 1 次，连续做 10～20 次。

2.两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，连续叩 20～40 次。

3.用两手拇指按揉委中穴，顺、逆时针方向各揉 10 次。

4.两手互搓至掌心微热，用两手掌面上下来回擦委中穴，连续做 30 次。

功效解析

中医认为，按摩委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的功效，可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利、头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等。

按摩功效：委中穴放血治恶疮、顽癣

委中穴有另一个名称叫血郄，刺之出血可疏通太阳经气，泄脏腑之里热，从而清泻血热，解毒。委中穴刺络放血，可治伤暑、霍乱、吐泻、鼻衄。点刺委中穴拔罐放血，能泄血分之热邪，清热利湿除风疹；又可祛阳邪火毒，除血分积热，解毒祛痰疗疔疮。中医有委中穴放血治疗恶疮、顽癣 ( 如牛皮癣等 ) 的经验。委中穴放血操作需由执业医师执行。