白米粥里可以加蜂蜜吗?白米粥里能加蜂蜜吗?

白米粥也是大家生活中常见的一种粥，要知道大米的营养价值很高，是补充营养素的基础食物，其含有丰富的B族维生素，可以健脾养胃、补中益气。不过喝白米粥的时候能不能加蜂蜜呢?

蜂蜜是小蜜蜂带给大家的一种健康食品，是它采集植物的花蜜或者分泌物经过反复酿造而成的，不含有任何的食品添加剂，且含有180多种人体所需的营养物质，对于身体有很好的滋养效果。

白米粥的物质和蜂蜜中的成分并不冲突，也不会发生反应产生对身体不利的物质，所以说白米粥里可以加入适量的蜂蜜。更何况蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖的甜度加起来是比白糖要高一些的，可以为白米粥增强丝丝甜甜，其带有的独特花香味也能白米粥的口感增添不一样的色彩。

不过由于蜂蜜中的某些物质惧怕高温，田野牧蜂提醒大家不可以将蜂蜜和白米粥一起熬煮，因为这样会损失蜂蜜的有效成分，影响蜂蜜的营养价值。为此，大家一定要注意白米粥的温度，还是等白米粥变温后加入适量的蜂蜜比较好，这样能够避免营养物质的流失。

另外市场中的蜂蜜众多，大家在选择蜂蜜的时候除了选择品质有保证的以外，最好从自身实际出发，根据自己想要的作用以及自身的口味，来选择一款适合自己的蜂蜜比较好。