咏春拳练二字拑羊马步时双膝一定要内扣吗

咏春拳的“高四平”马要求膝盖内弯，两只脚掌朝里，形成中文的“八”字状。这是二字拑羊马的特质，简单来说，其整体特质就是“内扣”。然而，考其名称，又着实有不明所以之处.“二字拑羊’，又会写作“二字拑阳”，“内扣”的动作固然可以“拑阳”，将下阴遮挡起来，但“二字”何来?却又难以解释。有其他咏春拳流派将马步称作“二树拑羊”，即是两棵树卡着羊角，令羊儿进退不得之意.“树”字的读音跟“字’字的方言读法相近，广东南、番、顺将“字”读成“住”，“住”和“树”为一音之转。不管马步的正名为何，其中一个关键字是没有差异的，那就是一个“拑，字，“拑”，就是“内扣”。

“内扣”马好处多，可以拦截下路从中线打来的攻击，可以令自己成几何形状，站立稳固，更可以作为踢腿的后座基础。太极拳有“蚂炸腿”，用以比喻腿部屈伸力大，柔韧性高，犹如蚂炸的弹跳力一般。屈曲了的“内扣”脚，肯定可以增加搬移身体的动力。

“内扣”马的脚掌当扭摆多少，成多少角度?也着重腿劲的太极拳，在马步的角度上亦见讲究。太极弓步的后脚尖一般指向45度角，开张的步幅则可稍大于45度，但不得超越90度。二字柑羊马的脚掌亦然，打小念头站立不动，可多至45度，寻桥、标指等会移动的套路，动起来可以大于45度，但不得超越90度，令两脚呈外八字形。同一道理，黐手是脚步要活动的练习，步幅的变化与差距，当较寻桥、标指为大，因此，不能硬性规定45度是极为实际和合理的;可以说，黐手时，脚掌的斜度维持在45至90度间，已非常谁确，合于法度。

脚掌的角度没有绝对，与之相辅而行的膝盖内扣动作，按理也当一样，没有绝对的屈曲度。前后移动时，马步会较高，腿会较直。后退站稳脚步，又或是标马冲拳，动作完成的一刹那，马步应该锁紧，屈曲程度应该较多。换句话说，在整个黐手过程中，脚不一定要维持若固定的屈曲状，稳与灵巧，需要取得平行，二者得兼。

事实上，当练习咏春拳术日子有功，开始做到全身意气相通的状态时，打套拳时马步可以升高，近乎直立般.但也不失稳固、不失弹力.黐手时亦然，只要发现自己意气相通，可以知到自己内部的动态，也知道对手每一关节的情形时，马步是否“内扣”，已不太重要了。然而，站立高了，中线便扣不住了，在物理角度上看是不能“拑阳”的.但因为练习者已技法圆融，敌我双方的意欲已浑然一体，对手的动与静完全为我所知，那么，当对方出脚，我已洞察先机，他的脚还未踢出，已给我令他失去重心。这光景，膝盖扣与不扣，脚掌是否45度，已无关重要了。