一件事情,你能持续做多久? 2024-08-02 19:37:47 这是会凤精力管理的第76篇原创,高效能人士的秘诀在于精力管理。1不知不觉当中已经写了75篇文案了,按照每篇1500-2000+字来计算,我已经写了11-15万字了。想想以前,有灵感了写,没有灵感就不写,1年下来也才写了50篇。现在不到半年,就比过去年写作量多了25%,这就是计划和持续的力量。想到这里,我不禁问了一个问题:你能持续做一件事情多久?我想人持续最久的一件事情大概就是“活着”,活着你就遇到各种各样的考验,攻克这些难题,生命才能持续。其次是“工作”,经常看到有些老戏骨从童星演到老,演了70年,不觉敬佩。一件事情能坚持做70年,其间要经历从“主角”到“配角”、技术迭代、市场更新等各种各样的变化,能持续下来的确令人敬佩。也许有人说还有学习,算算年头本科毕业的时候已经学习了16年,硕士毕业的时候已经学习了19年。不管是9年、12年、16年、19年还是更多,最重要的是这一段持续学习的过程中你收获了什么?这个问题也许可以帮助你终身学习下去。当然这些都是“大持续”,也是我们必须要持续的部分。更多人需要的,是从“小持续”做起。2你能持续早起多久?你能持续减肥多久?你能持续输出文字多久?……回答完这些问题,也许你已经明白,过往那些没能实现的梦想,也许是败在了不持续。大家注意哦,是持续,不是连续。举个很简单的例子,我想早起。如果每天早起,那就是“连续早起”。如果每周有1到2天不早起,这就是“持续早起”。连续做事情或许有些艰难,不用担心,持续的力量已经足够强大了。所以,想实现目标很简单,每天都告诉自己一句话:“完成这一步”。每一步的完成,都意味着事件的进度条又往前挪动了,直到拖到终点的位置。如果你明白了这一原理,你会借助持续的力量不断成功。3我持续参加世界脑力锦标赛3年,这三年的持续让我不断突破自我的脑力极限,一路打豆豆拿到了最高等级的记忆大师。我持续做教育5年,这5年的持续让我从最开始的注重技术和内容,到关注学员的个性特质,到帮助他们解决各种各样的精力困惑,让他们全身心地专注到自己要做的事情。我持续创业3年,这几年的持续让我从一个随心所欲的创业小白,到更加注重规则,更加注重策略,更加注重表达和形象。如果你明白持续不单单是量的积累,它更是质的变化,你离实现梦想也就不远了。举个简单例子,从去年十月以后,我已经持续在粉丝群分享了128个精力话题,持续写了75篇精力管理的文章,我相信这件事情还会持续很多年。在这个过程中,你经常会遇到很多持续的阻碍。比如你今天很忙,没有时间写文章怎么办?你最近没有什么灵感,想不出话题怎么办?你的文章最近阅读量下降了,该如何去改进?你看,持续意味着要不断输入或者不断思考。4上面我们分析了3点:第一,“大持续”是“小持续”积累的结果;第二,不必连续,但要持续。持续就是完成每一步;第三,持续不仅仅是量的累积,更是质的变化,因为你要不断输入和思考,才能不断创造。接下来我们讲第四步:如果让自己持续去做一件事情呢?Tip 1:首先选择自己要持续的目标。我们想要持续的目标可能非常多,我的建议是如果你不能很好地进行多项控制,建议一次建立一个持续目标。等这个目标基本平稳运行之后,再选择下一个目标。Tip 2:然后,分阶段量化目标。阶段可以分为初始阶段→持续阶段→习惯化。在初始阶段的任务建议设置难度低一些,利用微习惯原理让自己慢慢习惯持续,持续阶段往上逐步加任务,到习惯化阶段的时候维持住这种状态。Tip 3:设计容错空间。持续和连续不一样,我们可以允许自己有一两次的懈怠。比如你在减肥,控制饮食,吃的是少盐少糖的食物,那么你可以一个月有一次“欺骗餐”,去吃一顿大餐,告诉你的身体你其实衣食无忧,只是自己最近在控制饮食。这样的操作并不会影响我们正在持续做的事情。想想过往有没有你想持续却没有坚持下来的事情,开始行动吧。 赞 (0) 相关推荐 二零二一年七月复盘 这个月对我个人来说,是一言难尽的一个月.月头一直在出差,月中腿脚受伤行动困难,月末又在路上折腾了24小时,飞到加拿大,现在还住在多伦多新冠防疫酒店处在隔离中. 所幸无论我自身状况如何,身边 ... 心理学:越是安静的人,内在越有力量,原因有三点 每天耕耘最有趣.最实用的心理学 一个人越安静就越有力量,越是喜欢独处.喜欢安静的人,都有着非同寻常的力量. 杜月笙曾经说过,人群中越安静的那个人其实越有实力.因为越安静的人越能摆脱外界的诱惑,把持住内 ... 20 个宝贵的人生经验教训(上) 神译局 · 昨天 关注 如果你想过上无畏又充实的生活,就必须离开看台,走到竞技场中间去. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按 ... 成大事者的核心原则:集中力量办大事 林中雨滴 希什金1891 相信很多人小时候都玩过放大镜,你拿它在太阳底下对着一张纸,不一会就能把纸点燃.这是因为放大镜是一种凸透镜,它可以将太阳光会聚成一点,"光多力量大",持 ... 谈谈集中精力在一点突破的重要性 谈谈集中精力在一点突破的重要性 人的精力有限我们做事情是很难大而全.每个人都有自己擅长或者喜欢的事情.精力的集中就像扩大镜把所有的阳光集中到一个点只要时间稍久那个点就会发热着火.这就是我讲的集中 ... #佛山 #黑芝麻糊 每件事情都要认真做才能做的更好!加油 #佛山 #黑芝麻糊 每件事情都要认真做才能做的更好!加油 怎么拥有一颗好心脏,活得久一点?这3件事情平时不能少做 有一类就诊的病人让医生很头疼,他们坚持称自己心脏疼痛.胸闷气短,但常规检查却查不出什么问题...... 其实,没有器质性病变,这并不是说你的心脏没问题.长期感觉压力.焦虑,确实会让你的心脏真的生病. ... 家有儿子,这六件事情必须由爸爸做 家有儿子,这六件事情必须由爸爸做 读着曾经学生的来信,这件事情我想再做一遍 记得上一个周末的晚自习,正在组织班级演说家的我,收到一份曾经学生的来信. 读着信中的内容,不禁让我想起,自己刚刚教书的那几年,想想距今也有六七年了. 写信的男孩在信中,写到一件有关班级管理的事情,那就 ... 姐姐种的茉莉花香浓郁,只因做对了3件事情,看看到底做了啥 茉莉享有"天下第一香"的美誉,是香料.花茶.香精主要的原材料,现在广西.福建等地均有大面积种植.不仅商业种植广泛,也常见家庭种植.姐姐家里种了很多茉莉,虽然现在还没有迎来茉莉花的自 ... 如果一生只能做一件事情,你会做什么? 今天一直在思考一个问题,目前我究竟哪一个层面可以距离世界或者中国第一最近?那么我的下一步行动是什么? 话说为什么我会这样想? 一直以来我都会不时思考,现在这个环境的游戏规则是什么?如果连游戏规则都不知 ... 一件事情如果你能够坚持做10年,那么不管... 一件事情如果你能够坚持做10年,那么不管效率和频率多低,最终总能取得一些很可观的收益. 一件事情只要你坚持得足够久,"坚持"就会慢慢变成"习惯". 原本需要费力 ... 车子熄火前,这三件事情一定要记得做,不然再好的车也能提前报废 现在的车子很多了,但是,其实,如果开车子的话就会出现各种各样的问题,其实,很多的时候,问题之所以出现都不是因为厂商的问题,其实更多的还是因为自己开车的时候不注意,所以才会造成了自己车子的问题,今天给大 ... 每年中国有4000万老人跌倒,这件事情,记得要做 一 跌倒,对老人非常"要命" 前段时间聊天,同事说了个自家的经历: 他的奶奶前年在洗澡时不小心跌倒了,左侧胯骨摔伤,当时倒在地上完全动不了. 老人稍动一下便痛苦不堪,叫来了 ...