少林小罗汉拳教学视频（释德扬讲解、演示）

少林罗汉拳，是少林拳法中的经典套路，相传是先辈们根据佛门降龙、伏虎、拂袖、长眉、地行、穿云、独臂、瘸腿、铁拐、文、武、痴呆、疯魔、傻、荼、醉、颠、狂十八尊罗汉的形象编排的。少林罗汉拳的前身据说是少林罗汉十八手，宋金时期的觉远上人对罗汉十八手进行推演，后人又不断补充完善，就有了今天能见到的十八路罗汉拳。少林罗汉拳结构严谨，招法多变；演练时刚柔相济，手之滚出滚入，足之搓弹踢踹，无不攻守兼备，令人叹服。少林罗汉拳流传到各地，又出现了许多变化，甚至不属于少林拳系的拳种也有了罗汉拳。而少林十八路罗汉拳中，也并不是每路都很普及，在嵩山少林寺及其附近流传最广的是小罗汉拳（又叫插手罗汉）、大罗汉两路，也有人把小罗汉再往后面演练两节，就是俗称的三节罗汉拳。

少林小罗汉拳动作名称

预备式、交手、单岔、怀中抱月、古树盘根、伸手要钱、双摘裆、打虎式、跳步飞脚、金鸡独立、上步打顺、连三捶、小跨虎、猛虎出洞、上步登山探腰深望、古树盘根、斜步交花、插花盖顶、倒步双落棚、单手撩、右手推、撤两步、龙遮身、卧地睡、倒卧枕、旋风脚、盘腿坐、空手滚、双开门、二起蹦、打虎型、猛虎高洞、龙遮身、五花坐山、收式。

作者简介

    王占敏，河南省登封市大金店镇金东村人。教师、作家、少林拳师。郑州大学中文系毕业。中国诗歌学会会员、中华诗词学会会员、河南省作协会员、登封市作协副主席、登封市散文学会副会长、登封市少林养生学会副会长兼秘书长。出版有《一些情景总要想起》《少林诗词选注》。在《武林》《搏击》《拳击与格斗》《少林与太极》发表有有关少林武术的文章。由中国诗歌学会主编、中国文联出版社出版发行的《中国诗人大辞典》收有其辞条。