夏天马上就要到了！巧用生姜加一物，赶跑病邪，越变越苗条

再过4天，马上就要立夏了，立夏后该如何养生呢？夏天其实是一个重在养心肺的季节，在夏天做好清肺，让病邪更好的发散到体外，我们才不易生病。所以说立夏过后，就要考虑是不是应该要在里边加入一些辛味的食物，辛味食物主要包括辛辣、辛香、辛凉，这些食物可以帮助发散病气，其实最为典型的就是生姜了。俗话讲：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”姜可以帮助肺部发散病气，又能帮助身体排出湿气，此时巧用生姜加一物，养生效果更好。

神仙姜枣茶的正确做法：先把生姜洗净不用去皮，6个大枣洗净掰开，然后一起放入锅中，里边可以加入一些清水，煮开之后，再继续煮30分钟以上，过滤出汤汁，可以再次加水，接着煮30分钟以上，过滤出汤汁，最后把2次汤汁混合在一起。

注意此茶最好是在中午12点之前喝完，毕竟姜是热性的，若是在下午或者晚上去食用生姜，很容易让心肺变热，还会扰乱我们的心神，再三提醒这道神仙茶一定要在早上去喝。更不要放凉去喝，若是凉着喝的话，还要脾胃去暖它，那就得不偿失了。

因为在夏天很多人的脾胃中都是有寒气的，这里要把姜久煮，最好是煮30分钟以上，就起到了很好的暖脾胃作用，且在久煮的期间，枣皮中的有效成分也能更好的析出，喝此茶水，才能更好的吸收里边的营养，枣皮才是真正补身体血的。这道神仙茶尤为适合经常坐在办公室吹空调的上班族，也尤为适合经常食用寒凉食物的朋友，对于食欲不振的小朋友也特别适合，可以暖脾胃，让身体在夏天长一长，促进身体内的细胞代谢，抗衰老。

对于体内湿气重、水肿的朋友，喝此茶还会越喝越苗条哦！注意：阴虚火旺者慎喝；孕晚期孕妇慎喝；急性皮肤病和刚刚做完手术的朋友慎喝。