脚底有根“地筋”，越软越容易长寿，肝不好的人或许可多按一按！

脚底有根“地筋”，越软越容易长寿，肝不好的人或许可多按一按！

我们平常在运动前，都会习惯性的拉拉筋骨，这样活动起来不容易受伤，从中也能看出筋对人体健康的重要。早在古代，就有中医提出过脚上的筋是人精气的根本，脚也是百病之源。在中医上有人认为养生治病，就要先从治脚开始，这样带来的效果才会更好。所以也就有了脚底筋越软，身体就越健康的说法。除此之外，中医认为肝脏是和脚上的筋连着呢，脚底的筋软不软和肝脏功能好不好有一定的联系。我们脚底有个地筋，这条筋越软，就可能会越长寿，肝不好的人或许可以经常按摩。

看到这里，相信很多人会有疑惑，这根地筋在脚上的哪个部位呢？下面我就和大家来说说，其实地筋的位置很明显，我们可以看下自己的脚底板，脚底板凹陷的地方就是地筋，也就是我们平常说的脚心。那么，地筋应该怎样按摩才更好呢？

按摩地筋的方法很简单，我们平常洗过脚后，可以在床上按压脚心的位置，接着将双手握拳用力捶打脚心，直到脚心出现发热的情况即可。还有一种方式就是用大拇指用力的按压脚心，来回搓揉等到发热就可以，不要在意按摩时间的长短。

如果你觉得上面说的按摩动作会耽误你干其他事情，可以直接用双脚相互拍打，当你感觉到脚心发热后停止就可以啦，这样不会耽误你双手玩手机。

将这些按摩方式坚持做一段时间，你会发现身体中会有很明显的变化，会感觉双脚越来越有利，身体也跟着变灵活啦，膝关节疼痛也有了缓解。如果你经常出现便秘，会发现大便排泄开始正常啦，脸色看起来也很红润。还有就是晚上睡觉的时候，很少出现半夜惊醒的问题，早上起来的精神也很饱满，做事情的效率也有了很大的提高。

所以平常没事的时候可以多按摩下地筋，看到这里，相信不少就会问啦，除了通过按摩的方式外，还有让地筋变软的其他方法吗？

答案是有的。我们每天睡前可用生姜煮水，然后再加点凉水来泡脚，水温要保持在42度左右，一般要浸泡30分钟左右，水量要超过小腿的位置。坚持一段时间后，不仅能起到促进血液循环的效果，而且还能将体内的寒气驱走，让抵抗力更强，能很好预防春季流感。

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