胃部“清洁工”已找到，猴头菇靠边站，若常吃冲走幽门菌，胃好了

如今，随着生活水平的逐步提高和饮食的日益丰富，也给我们带来了一些困扰，比如'胃炎，胃不适等'。我们对胃病的发生也并不陌生，俗话说十人九个人都有胃病，这就足以看出胃病的高发病率了。

其实患上胃病与饮食是密切相关的，其次幽门螺杆菌也是患上胃病最重要的病因，要想清除它，首先必须有良好的饮食习惯作为支持。那么如何养胃抑菌呢？下面一起了解下吧！

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不想被幽门螺杆菌感染，2种食物嘴再馋也要学会忌口！

1.生食

现在我们的生活条件变得更好，许多人开始吃生鱼片，三分熟的牛排等食物，这些食物是没有完全煮熟，多吃可能感染了幽门螺杆菌，同时有相关研究表明远离幽门螺杆菌，日常要少吃生食，少喝生水，才能保持胃的健康。

2.腌制食品

腌制食品含盐量很高的，高盐本身就会破坏胃环境，破坏胃屏障，减低胃免疫功能，其次，腌制食品中也含有大量的硝酸盐，这是幽门螺杆菌特别喜欢的一种物质，所以长期食用腌制食品会增加人们感染幽门螺杆菌的风险。

有以下三个症状，你可能已经被幽门螺旋杆菌缠上了！

1.口臭

当幽门螺杆菌存在于胃中时，在一定程度上会降低胃的免疫能力，使细菌的生长，减缓胃代谢的负担，不利于保护胃细胞的健康。久而久之，胃就不能正常工作，胃里的食物不能及时消化，一些腐烂的气味就会从口腔散发出来，引起口臭的问题。

2.腹痛

当人们有上腹部疼痛时，通常首先想到的就是胃痛。事实上，幽门螺杆菌感染也会导致腹痛。这主要是由于人胃出现胃炎或胃溃疡引起的。

3.经常有饥饿感

人体内感染幽门螺杆菌后，会经常有饥饿感。因为感染幽门螺杆菌后会影响人体的消化。当吃一点东西的时候，就会感觉到吃饱了，而且腹胀也会经常发生。如果这种情况长时间发生，身体就不能摄取营养，就会有疲劳感，经常感到饥饿。

胃部'清洁工'已找到，猴头菇靠边站，若常吃冲走幽门菌，胃好了

大家都清楚，平时胃不好的人，在生活中应该多吃一些养胃的东西，以此来保护自己的肠胃不受伤害。例如《本草纲目》中就有记载，许多药材和食用原料都是同源的。例如，黑糯米、丁香叶和桂花组合在一起的西 渭 黑 糯 茶，即能达到为胃杀菌、养护的效果。药食同源道理如下：

黑糯米广泛存在有青花素，是一种可溶于水的天然色素，它有很强的抗氧化性。它可以防止自由基对人体的损害，降低癌症发生的概率，保护胃黏膜的作用。

桂花增加胃部消化吸收能力、促进胃液分泌，能够帮助排除胃中的毒素和垃圾，减轻胃的负担，还能清新口气。

丁香叶它含有丁香酚和丁香油两种抑菌物质，可以抑制幽门螺杆菌的活性，阻断幽门螺杆菌的繁殖，从而为灭菌奠定良好的基础。

日常如何预防感染？请注意以下2点：

1.注意个人卫生

患者在治疗期间一定要时刻注意自己的个人卫生，例如，上完厕所后洗手，吃饭前洗手等等。这可防止幽门螺杆菌经口粪传播。

2.避免共用餐具

这是感染幽门螺旋杆菌的重要途径之一，共用餐具，餐具消毒不彻底或者经常在外面就餐的人，容易感染幽门螺杆菌。