每天一道菜《宫保鸡丁》
用料:鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、花生、郫县豆瓣酱、花椒、红辣椒。
鸡肉腌制材料:料酒、生抽、盐、鸡蛋清、淀粉、香油。
汤汁用料:陈醋、白糖、耗油、料酒、蜂蜜、清水、香葱、蒜、香油、淀粉。
步骤1:鸡胸肉去掉筋膜切丁备用。
步骤2:用调好的料汁腌制30分钟左右。
步骤3:黄瓜、胡萝卜切丁,辣椒去籽切段,备郫县豆瓣酱和花椒。
步骤4:调汤汁备用。
步骤5:锅内放油,炒花生,放凉后去皮备用,也可以不去皮。
步骤6:锅内放油,油热放入腌制好的鸡胸肉煸炒,变色即可,前后大约十几秒钟,然后盛出备用,底油留在锅内。
步骤7:油热,改小火放入花椒和辣椒炒香,放入切碎的郫县豆瓣酱炒出红油,改大火放入黄瓜丁和胡萝卜丁,迅速炒软,然后放入鸡丁翻炒片刻,在沿锅边淋入调制好的汤汁,大火迅速翻炒均匀,最后放入花生米,翻炒均匀,装盘。
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