阿苏：38岁生日感言

转眼间，又过去了一年，今天是我38岁生日。

每年生日的时候写个生日感言已经成了仪式，用属于自己的时间刻度来总结一下过去一年的点点滴滴。

好久没写东西了，感觉大脑都生锈了，手也生锈了，原来写个文章一蹴而就，现在感觉在挤牙膏，挤啊挤，哎，好辛苦啊。

过去的一年先是惊险万分，然后赶紧刹车，缓慢调整到进入到平稳有序的状态。

总的来说，过去的一年是稳定的一年，是踏实的一年，是扎扎实实做事的一年，是工作和生活节奏调整的一年，也是收获的一年。

去年12月9号差点因为心脏问题死了，直接120急救送到医院，可能性原因是冠状动脉供血不足、胸膜炎、过度劳累等，回乡下休息了一个多月，算是工作十多年以来给自己放的最长的假了。（相关链接：阿苏自我分析：只有当我病了，我才有资格休息）

回来长沙后，开始有意识的调整身体，控制饮食，调整作息习惯，经过一年的调整，还是有些效果的，体重在减轻，精力的持续性增强，身体在慢慢的恢复。

生活和工作越来越互补平衡，妞妞上学之后，每天早上都是我去送她上学，周三周五下午接妞妞，晚上陪她，慢慢的陪伴妞妞长大，我家小妞，爸爸的掌上明珠，老爸的心肝宝贝，一说到她一想到她，我就心花怒放，爱意自生。

工作节奏放慢了，不让自己变得那么那么忙碌，控制咨询的量，不再盲目的增加咨询量，精神分析自我成长小组每周只有两个，结束后，没有立刻开新的小组，休息两年，到2020年再开。

人到中年，感觉全能自恋的空间自然的受挫：精力大不如前，记忆大不如前，性能力大不如前，体能大不如前，进取心不如从前，白头发越来越多，就是明显感觉到，自己不行了。

以前是现实和世界对自恋打脸，现在是自己给自己打脸：我就是不行了，熬夜都熬不住了，我就是有限的，不是全能的，不是铁金刚，心理再强大，自己的身体是脆弱的，不注意照顾自己就有早夭的可能性。

尊重我的有限，面对我不是全能的，以前是绷硬的，现在开始软下来了，在濒临死亡面前，盲目的自恋明白了许多，清醒了很多。

到今年，家庭、夫妻关系、生活和心理咨询事业都进入正道，完成了坚实的基础夯实阶段，不再退转，进入良性发展的阶段，18年的心理咨询的辛勤学习和成长开始慢慢转化为源泉和成果，这一切都是我自己双手创造出来的，我的汗水努力智慧的结晶，当然更有我老婆大人的功劳（嘿嘿嘿，怕被揍，赶紧补上）。

我对自己很满意，大声的对自己说：阿苏，生日快乐，你很棒，我爱你！

相关链接：

1、阿苏：37岁感言

2、阿苏：36岁感言

作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、精神分析倾向心理咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报"心理行者"专栏作家。以心理咨询为终生事业，大学是心理学专业，在心理咨询的道路上行走17年时光。长沙市一中心理咨询师（2001-2003年），北京凤凰心理咨询中心创始人（2007-2011年），长沙阿苏心理工作室创始人（2011-至今），在东西方智慧中默默求索，体悟心理咨询之道，融合心理咨询之术，将心理学的感悟活成自己的人生。

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