1月21日 可惜我是水瓶座

Водолей水瓶座

Водолеями правит планета Уран. Их растения имеют приятный аромат.

Водолеям необходим натрий. Дефицит хлорида натрия приводит к нарушению водного баланса организма, поэтому им надо есть как можно больше яблок, шпината, салата-латука, редиса. Полезен для Водолеев и цельный рис, содержащий витамины группы В, железо, цинк и кальций. При апатии и недостатке энергии рекомендуется ограничить потребление жирных и тяжелых блюд. При стрессах и сильном утомлении полезен женьшень. Успокоить нервы помогут витамины группы В. В рационе должны быть имбирь, тунец, лосось, сардины. Витамин Е, содержащийся в растительных маслах, яйцах, черном хлебе и зелени, также благотворно влияет на кровообращение.

水瓶座由天王星统治。他们的幸运植物会有令人愉悦的香气。

对水瓶座而言，钠尤其重要。缺少氯化钙会破坏机体水平衡，因此水瓶们需要尽可能多吃苹果、菠菜、生菜、水萝卜。富含B族维生素、铁、锌和钙的糙米也对水瓶们很有好处。在情绪低落、感觉乏力时建议水瓶们不要吃油腻、重口的食物（不可能！就是不开心才要吃的！）在压抑或疲惫时可以来点儿人参（？？？），此外，B族维他命也有助于舒缓神经。在水瓶们的日常食谱中应该包含姜（你杀了我吧）、金枪鱼、鲑鱼和沙丁鱼。植物油、鸡蛋、黑面包和蔬菜中的维生素E也对血液循环很有好处。

如果你们有看出来，我在模仿小时候看的星座文章的语气来翻译哈哈哈。一开始看到这篇文章真的很懵，可能受不良情绪影响吧，愣是没懂水瓶座为什么有植物，又跟钠有什么关系。

原文中的цельный рис我本来理解成完整的米粒，后来一查，还真不是那么回事：）这个是一种褐色的米粒儿，相对于白米粒而言。原文在此，在一个致力于瘦身的健康网站找到的http://xn--i1aibcgffcg4h.xn--p1ai/18-6-tselnyyris-edim,chtoby.html 不翻了，累了。

然后我又百度了一下，有啥米是褐色的又富含维生素B呢？哦原来它叫糙米

好像普院食堂有，我是真的没吃过，怕口感不好，因为他们白米饭就已经做得不怎么好了。

看了这篇文章介绍的食物，本水瓶 拿起水杯大喝了一口。至少能补水。

——《可惜我是水瓶座》杨千嬅，词：雷颂德