大圆肌触发点如何松解？解决肩后痛、腋下痛等问题... / 开普饭

哑铃侧平举,一个非常好的中束训练动作. 动作原理:三角肌中束使肩关节外展的功能. 目标肌肉:三角肌中束辅助肌肉:哑铃侧平举这个动作,比较常见的辅助肌肉有:三角肌前束.三角肌后束.前锯肌.冈上肌.斜方 ...

洪阳城是广东普宁明清民国间的县城所在,自古有盘底珠的堪舆之说,故而上世纪90年代的洪阳城徽即以此设计,并将之置于镇区东南方向省道236线与237线的交叉点平面立交环岛中间,与同期池尾环岛三个铜人.流沙 ...

Our story 招财猫这个动作做不了是很多瑜伽老师在带学员练习的过程中,经常遇到的问题,反馈就是手臂抬到这里卡住了上不去,除了瑜伽练习过程中会遇到之外:在健身里也会有影响,典型的就是做杠铃深蹲时 ...

大圆肌起止点:位于小圆肌的下侧,其下缘为背阔肌上缘遮盖,整个肌肉呈柱状,起于肩胛骨下角背面,肌束向外上方集中,止于肱骨小结嵴. 作用:肩关节旋内.肩关节内收.肩关节后伸(在无阻力的运动中,不表现出电 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 胸大肌的功能解剖点击边框调出视频工具条胸大肌的触发点胸大肌虽然表浅,易于触及,但它的触发点所引发的症状却是多样的,也常常容易让人误诊 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 三角肌的功能解剖点击边框调出视频工具条三角肌的触发点三角肌触发点所产生的疼痛一般不会传递到较远的部位,疼痛区域通常位于触发点上或触发 ...

今日推荐 5月8日-12日斜方肌的功能解剖斜方肌是我们都很熟知的一块肌肉,它位置表浅易于触及,位于上背部和颈后部.根据其肌纤维的走向,可以把它分为三个部分:上部肌束.中部肌束和下部肌束.其中,上 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 在前面我们分享了很多关于前锯肌的训练动作,今天这一期我们来聊一下关于前锯肌触发点的松解.其实前锯肌无力,并不完全是缺乏训练的原因,很多时候太过于紧 ...

酒足饭饱后很多人都会有打嗝的经历除了略有尴尬好像对身体也没有其他的影响但真的是这样吗? 今天我们就从膈神经的角度来深入了解一下膈神经图片来源:肌骨关节功能解剖图解:推拿.按摩.扳机点与运动 ...

导读:肩周炎令人痛苦不堪,当应用关节松动术配合苍龟探穴针法治疗时,患者痛苦小,更容易接受. 关节松动术配合苍龟探穴针法治疗"五十肩" 肩关节周围炎(简称肩周炎),是发生在肩关节 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 肩胛提肌的位置和功能肩胛提肌位于颈部后外侧,大部分肌腹都被斜方肌所覆盖,它是根据功能来命名的肌肉,肌纤维的走向是沿着肌腹的长轴旋转而上. 肩 ...

大圆肌触发点如何松解 ？解决肩后痛、腋下痛等问题...