开工收心指南 2024-08-07 11:30:43 正文字数约1840字预计阅读时间4分钟 大家好,我是冰冰。今天已经是农历正月十一了,很多公司、工作室,以及自由职业者都已经开工了。但即便已经正式开始工作了,在过去一二十天的休息下,我们也很难快速将心思放在工作上,这也成了很多人的病症,我们称之为“假期综合症”。这种症状,不仅会表现在工作方面,还表现在个人生活方面,比如总是感觉很厌烦,比如会有焦虑感。而导致这一问题的原因有很多。比如惰性使然,过节的时候,我们每天也不需要做些什么,就是看看电视、和亲朋好友谈天说地、要么就和朋友出去玩耍。假期一结束,无论身体还是心理,都还处在散漫的状态下。比如来自外界的压力,有同龄人的压力——就像大多和我年龄相仿的人,要么结了婚,要么有不错的收入;也有来自家人的压力——比如催婚,再就是想让自己有个更稳定的工作。这些压力,也会让我们更焦虑。但人生总是要继续的,工作也是要继续的,我们要做的就是,尽快全身心投入到工作中,因为时间不等人。今天我就和大家谈一谈关于开工后收心的一些方法。身体篇1、作息先从作息开始吧。在假期里,如果是生活在农村,因为环境的原因,大多会早睡,这一点是很好的。但也有一个问题,也因为环境的原因,我们很难做到早起。尤其在北方,恰逢冬季,早上很冷,就更不愿早起。那么,在假期结束后,为了收心,我们就应该做到早睡早起。这是我们收心的第一步,起码要要让自己意识到,我们应该开始工作了。2、运动我相信大多数人在假期期间是没有太多运动的,所以也就有那句很有名的“每逢佳节胖三斤”,不仅是因为伙食好了,更多的是不运动导致的。假期结束了,我们也要给自己制定适当的运动计划,一定要切记——由于长时间没运动,我们身体的机能定是不如之前运动时的状态的,所以,我们制定的运动计划一定要循序渐进,让自己的身体慢慢适应更高强度的训练。3、日常行为在日常行为中,我建议大家做到“有事就立刻去做”,切不可拖拖拉拉。就比如说,今天我开工,我给自己布置了一项任务——写一篇推文,那么,我就应该立刻开始构思,搜罗素材,列大纲,写文章等等,直到我将它完成。但如果我犹豫了一下,给自己一个懒惰的空间,早上说下午写也可以,下午说晚上写也不晚,到了晚上,我很可能就不写了,这一天也就过去了。所以我们也应该严格要求自己的日常行为,不只是工作方面的,还有生活方面如立刻洗衣服、立刻收拾房间等等。心理篇1、调节自己的心理压力解决完身体方面的收心,也要解决心理方面的问题。心理压力,我们每个人都有。就比如我这次回家,又给我新的心理压力——和我同龄的人,大多结婚生子,我的爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈都替我着急,除了着急,还催促着我进快解决自己的人生大事;同村的谁谁谁,有着稳定的工作,现在工资月入过万,我家人自然也会有些眼红,也希望我能找一个稳定的工作……这些压力,说大不大,说小也不小,给自己造成的影响,也只有自己明白。但这些压力是不可避免的,我甚至觉得,因为这些压力的存在,也能督促着我们变得更好。当然我们也要学会调节压力,不然的话,因为家人为自己的人生大事着急,而随随便便找了另一半结婚,也很可能会酿成悲剧。学会调节压力,很重要。2、坚定自己的工作信念就像上面说的,家里边的人会喜欢拿自己和别家的孩子比较,这也是很正常的事情,但我们不应该因为这样的比较,造成自己内心的不平衡,甚至丢失了自己工作的信念,于是过了年之后,学习别人,找了份家人认为的稳定工作,自己甚至都不喜欢,那这辈子可能也就如此地混过去了。这是不应该的。工资比不上别人,那就努力比得上别人,每个人都有每个人的活法,也都有适合自己做的事情。找到适合自己的那条路,对我们来说是至关重要的。当你觉得自己适合这条路的时候,坚定走下去,才能有所收获(不一定是成功)。3、时常进行自我反思做得好的,做得不好的,多思考思考,其实很多问题,就是因为我们只去做,而忘记了思考导致的。我们应该多思考,想通了,路才能更顺畅。 还有一些小建议 1、不要停止学习,多读书,读书会让我们收心的工作变得更简单;2、日常规划不可少,将工作计划、学习计划完整地写出来,也给自己提个醒;3、试着写每日总结,从总结中发现问题、改善问题;4、循序渐进,不要试图让自己一下子做到很多,可以先从一些小事做起,找到成就感;5、做事有序,一件一件来,完成一件事后,再做另一件事;6、营造工作和学习的环境,比如在书桌上摆上一些书,而不是游戏。今天的内容就到这里,希望这些建议能让你尽快进入工作状态,摆脱心理压力,这一年,真正开始了。end 文 | 徐雁冰图 | pxhere(基于CC0协议) 赞 (0) 相关推荐 怀孕后,孕妈将会面临这两大压力,家属早了解早做应对 不知道妈妈们知道自己怀孕的那一刻,是开心的还是紧张的?作为新晋孕妇,自己有没有做准备?比如:储备孕期知识和预留出备产的时间. 大多数人在得知自己怀孕的时候是懵圈的状态,都还没有做好当妈妈的准备,心里想 ... 健康|家人患上抑郁症你该怎么办? 抑郁症是一种常见的精神疾病.据世界卫生组织最新数据显示,全球有2.64亿人患有抑郁症,每年有近80万抑郁症患者死于自杀.抑郁症不单单表现为情绪抑郁,还会有激怒.冲动等行为.病情发作时,既可能危害患者自 ... 爱豆何时娶我?宇宙能统一吗?H污水怎么办?睡不着! 添加好友[昭德心理]并加入社群, 解锁您的专属管家赢取社群福利! 夜晚缺乏感官刺激,四周暗了,声音小了,却从来不缺乏想象和幻想. 夜深人静之时,容易思考人生,也是独自面对自己之时,各种思绪奔涌而来. ... 小长假最后一天,告诉孩子:学习从来不是一件轻松的事情!(内附收心指南) 怎么在假期最后一天给孩子收收心,可以说是非常重要的一件事,有什么话能让孩子打起精神迎接新的学习生活?有什么方法能让孩子尽快找到学习状态呢? 让孩子知道,学习从来就不是一件轻松的事 在小长假的最后一天, ... 自考生收心指南:如何快速投入备考? 聚创教育 随时掌握第一手报考资讯 等待假期的过程是漫长的,假期溜过的速度是飞快的. 节后三大后遗症,你有我有大家有. 时间流逝得悄无声息,4月自考的脚步一步步迈进. 小聚送上收心指南,帮助大家快速投入 ... 假期结束,收心指南 2021-02-26 18:42 春节假期已经结束,投入到紧张的工作中,北京市疾控中心提醒您做好健康调节和健康防护. 1.做好健康监测,积极接种疫苗 注意密切关注自身及家人的身体状况,尤其是有旅行史的 ... 开学收心指南:新学期想要拥有好状态,只需做好这5点 放假有多嗨,开学就有多痛苦,是你吗? 这种现象,我们称之为"开学恐惧症". 简单来说就是: 经过长时间的吃吃喝喝,总觉得开学还遥遥无期.没想到开学就近在眼前,内心产生急迫感.恐惧感 ... 十一假期马上结束,告诉孩子:学习从来不是一件轻松的事情!(内附收心指南) "十一"小长假马上就要结束了,这个假期恰处在各个学校刚开学不久的阶段,有的学生还没有从漫长的假期进入学习状态就迎来了"十一"假期,刚收起来的心又散了. 怎么给孩 ... 这份收心指南,专治“节后不想上班”! 长假即将结束,一切又将回归正轨时,你却感觉身体无法回归了?想到即将回到工作岗位,是不是也感到有点提不起精神.焦虑.困倦,甚至出现明显的睡眠障碍或抑郁情绪?其实,这就是所谓的节后综合征! 对付它,有妙招 ... 节后团队速收心,干劲十足齐开工-- 柳丽惠老师 <节后团队速收心,干劲十足齐开工>课程大纲 柳丽惠 培训形式: 游戏破冰.讲授.角色扮演.分组讨论.提问互动.案例分析 课程时长: 半天 课程大纲: 一.互动分享: 1. 节日期间大家都在 ... 开学“收心”最全指南,家长、学生的策略都有了! 开学在即,孩子可能出现如下症状: 情绪低落.心慌意乱.无故发脾气.注意力不集中:和被窝难舍难分,和电脑藕断丝连,和电视依依不舍,和手机形影不离.等回到了学校,上课走神不认真听讲,作业也不好好完成. 这 ... 人生三大难关: 1、收人 2、收心... 人生三大难关: 1.收人 2.收心 3.收钱 成交三大障碍:1.信任 2.价值 3.风险 在成交前 我们想要顺利收到钱,就必须要先跨过以上三大障碍,才能顺利与对方合作 收钱 收心 收人