破除“睡觉有罪”的执念
我终于改变了一个执念，对于“睡觉有罪”的执念，以前总觉得睡午觉或者早睡就是浪费时间，就算无所事事的瞎想也不能把时间浪费在睡觉上。
回想小时候父母总是这样管理我们，晚上一到时间就必须去睡觉，中午必须睡午觉。其实我当时不太想睡觉，但是强势的父母总是强迫我，这让我讨厌睡觉，觉得“睡觉有罪”。
这个对“睡觉有罪”的偏执好像从上小学开始，那时候我就对父母反抗：你让我睡觉，我就不睡觉，你对我那么凶，我就用“不听你的”和你对抗。表面上看我很听话，其实我在想尽办法“反抗”，而且我的反抗尽量不要让他们发现，越隐蔽越好，比如拿个东西胡思乱想，不让自己睡着。
高中时候我希望给自己多一点时间学习，所以选择牺牲睡眠时间，但是总是到点就困，衣服不脱就睡着了，每天拿来的书本都没怎么看，早晨醒来又觉得浪费了时间开始自责，然后晚上又决定学习，又穿着衣服睡着，就这样循环。
我就是那种看着努力实际上在内耗的学生。我就是被“勤能补拙”、“笨鸟先飞”这类词给害了。
只知其一，不知其二。以为只要努力就可以了，其实根本不知道怎么努力，什么才叫努力。
长大了看看很多一直努力的人生活的很好吗？不见得。也有一些人不是那么努力，他们会享受生活，他们生活的很差劲吗？也不是。
有时候活的好不好，不是靠“努力”就可以的，要有方法，知道底层逻辑。
现在再看看我在教育女儿的过程中也是完美的继承了父母的教养方式，到点了她不睡觉我就生气，很生气很生气，然后我就用我妈对我的方式凶巴巴的说：“都几点了，你还不睡觉，你明天还上不上学？快睡觉去！”
唉，真是我妈的翻版啊，一模一样。
此刻我要打住，以后我要跟女儿说清楚为什么要睡觉，睡觉有什么好处，如果她还是选择不睡，我只需要表达自己的感受，不要再去强迫她，她从心里理解了才不会反抗。
我们共同的目标是白天能够有精神上学，能够开心的做事，她就是喜欢晚睡那又能怎么样呢？喜欢的话，那就晚睡吧！
现在我看到这个限制性信念，并且破解了它的诅咒，此刻开始我享受睡觉，充分的睡眠给我很多精神力量，也让我更有精力专心去做其他事情。
睡觉并不是浪费时间，而是恢复体力、精力非常重要的一环。
真的是很开心很开心的，很值得庆祝一下。先给自己一个拥抱，焕云你真棒，越来越接近本我，越来越懂的人性，知道从最底层的需求解决问题。
绿水说每次都要感受自己的感受，现在我的感受是：给自己松绑以后，我感觉有一股力量在消除，身体我不那么沉重，我感觉现在觉醒的事件正合适，我可以做到很多以前做不到的事情。
焕云真棒。