桂枝汤，失眠，阳旦汤，调和营卫
中医治疗失眠，中医治疗睡眠障碍，中医自己都未必信的一个处方，就是阳旦汤！知道阳旦汤的中医未必会很多，但这个方子的确很霸气，它被誉为“方书之祖”的“群方之魁”——桂枝汤！
此处为何称之为“阳旦汤”，下文细解！
本文提要：
1、治愈失眠最好的中药 Top 1 ！
2、灯心草枕头也是失眠人群的所需！
1、治愈失眠最好的中药 Top 1 ！
关于失眠，可能会有一万种理由导致，也可能会有一万种证型和病机去解释，也可能有一万种治法去说辞！
但，由俭入奢易，由奢入俭难！
所以，浩瀚的中医书籍中，治疗失眠的几万首处方，一辈子都背不完，也无法都去掌握，每个写书的人都会说自己的方子如何灵验，但，到了临床，“现实很骨感的啪啪打脸”，有没有？
由简入繁易，由繁入简难！
所以，不变应万变，才是欢喜快活的中医！
来，集中精力，我们只要牢牢掌握了下面的内容，基本上，关于失眠，就简单的多了，再有一万种病因，一万种所指，最终不过仍是下面这段话！！！
《灵枢.营卫生会第十八》中
“黄帝曰：老人之不夜瞑者，何气使然？少壮之人，不昼瞑者，何气使然？
岐伯答曰：壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行，不失其常，故昼精而夜瞑。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相博，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”
这段文字，其实很好理解，不用翻译大白话，大家基本能看懂！
四层含义：
第一层：
不管年轻人还是老年人，拥有好睡眠的终极要义，就是营卫之气充足，且营卫和合！
第二层：
年轻人虽然大多数是“营卫之行，不失其常”的情况，但一旦身体不好，那依然会处于老年人衰败的“营气衰少而卫气内伐”的“早衰”之象！所以，年轻人睡眠不好的根本原因，就是“营气衰少而卫气内伐”！
第三层：
老年人自然处于“营气衰少而卫气内伐”的情况，所以，睡眠才会普遍比较差，但，如果老年人保养的好，反而处于“营卫之行，不失其常”的样子，就会睡的嘎嘎香！
第四层：
抛开年龄因素，相反应该注重身体营卫之气充足、营卫之气和谐，所以，避开“营气衰少而卫气内伐”，追求“营卫之行，不失其常”才是拥有正常睡眠的第一大法，别无旁求！
如何才能做到“营卫之行，不失其常”？
《灵枢.营卫生会第十八》继续说：
“黄帝问于岐伯曰：人焉受气？阴阳焉会？何气为营？何气为卫？营安从生？卫于焉会？老壮不同气，阴阳异位，愿闻其会。岐伯答曰：人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气，其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，营周不休，五十度而复大会，阴阳相贯，如环无端，卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止。故曰日中而阳陇，为重阳，夜半而阴陇为重阴，故太阴主内，太阳主外，各行二十五度分为昼夜。夜半为阴陇，夜半后而为阳衰，平且阴尽而阳受气矣。日中而阳陇，日西而阳衰，日入阳尽而阴受气矣。夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴，平旦阴尽而阳受气，如是无己，与天地同纪”
卫气白天在阳表运行25次，夜晚在阴里运行25次，
运行到阳表时，人醒，运行到阴里时，人睡！
夜半之时，营卫之气都是在“阴里”约会，俗称“合阴”！
所以，结合上文，有回归到了“营卫之行、不失其常”才是好眠，否则就是“营气衰少而卫气内伐”的失眠！
所以，优质睡眠的核心关键点就是“营卫之气充足，且营卫和合”！
所以不管“阴阳、表里、寒热、虚实、三焦、卫气营血、三阴三阳”，终极回归，永远是围绕着“营卫之行、不失其常”这个核心病机！
咋整？咁点算？How to do？啷个办？哪能办？
营气衰少而卫气内伐，昼不精而夜不寐者，阳旦汤主之！
毋庸置疑，阳旦汤就是桂枝汤！
阳旦汤是《金匮要略》的方剂，主治产后风，效果杠杠滴！
桂枝汤是“调和营卫”第一要方，俗称“方书之祖的群方之魁”！
一个处方，能独步中医江湖，排名天下第一，觉不是浪得虚名！
效哥平时治病，十张处方，桂枝汤打头的基本是八张左右！这个方子很好用，有机会，给大家专篇讲讲它的“七十二变”！
在这里，大家记住，它在金匮要略里被称为阳旦汤，其实，更深层的含义就是“一觉睡至阳旦（第二天早晨太阳出山）”！
桂枝白芍调和营卫，这个大家可能都很熟悉了，不多说了，方子中最重要的还有一个含义——“化生阴阳”！
“酸甘化阴、辛甘化阳”，兼“调和营卫”，这张处方的配伍虽然很简单，但是变幻无穷，思来想去，作为群方之魁，毫无争议！
所以，我们“治疗失眠十大要药排行榜”的终极大Boss非阳旦汤莫属！
而且，看过我们前三期的读者都知道，最便宜的、最布衣的，不过是这这个！
这也是仲景先生说的“救贫贱之厄”的最佳提现！
最好的厨师，永远都不是做熊掌、燕翅鲍的，永远都是能把白菜豆腐做成“让人食指大动”的厨师，桂枝汤，诚不我欺！
2、灯心草枕头也是失眠人群的所需！
灯心草也一直是中医治疗失眠的一个要药之一，尤其是对婴儿的夜间不睡觉，效果很好！
除了内服，其实用灯心草做个枕头，也是很舒爽的！
灯心草比较蓬松，所以，对头部的包裹感很强！
一般情况下，灯心草做枕头，200-400g足够，放心，一个枕头可用十几年，这并不贵，即使400g也就一百来块钱而已！它的舒适度，可以秒杀所谓的乳胶、海绵枕头！更主要，还可以安神、促眠！
同气相求，枕着这样的枕头，药气（当然这个药无色无味）会透过头部的经络促进“营卫和合”而改善睡眠的！