陈金柱告诉大家降温天气如何养生防病 陈金柱养生网升级再现 鑫柱养生网

秋季开端后，冷空气活动逐步增多，风雨往后常常伴随着的即是降温天气，那么降温后如何养生防病呢？

　　首先、出门戴口罩，保暖又防病

　　口鼻是呼吸道的门户，其排泄的免疫球蛋白能够反抗细菌病毒的侵略，防止伤风、气管炎、肺炎等疾病。主张出门时最佳戴上纱布口罩，还应注重每天换。

　　出门戴口罩

　　口罩可是必不可少的防寒东西，它能够有用防止尘埃、浮沉侵袭你的肌肤，又能够确保你不会被寒冷的北风吹得生疼。

　　别的提示：在确保身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会下降免疫力。

　　第二、维护肌肤，防止肌肤受伤

　　劲风会加快肌肤水分的丢失，时刻一长，简单变得粗糙脱屑，乃至引发皲裂、瘙痒症等。主张洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿作用较好的护肤品。

　　维护肌肤

　　主张：多喝热水，每天的饮水量因不同人而定，但每天弥补必定量的水分以及正确的饮水办法，都能够起到必定的保健成效。

　　第三、戴上护膝，维护关节

　　有些正常人在劲风气候下也可能会感到关节痛苦，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，无妨戴上护膝、护腕，维护关节。