倪海厦-维生素不如天然饮食

本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版

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香港一名儿童因维生素A摄取过量,导致要换肝的命运。药剂师表示,维生素是维持生命必要的元素,但不是万灵丹,也无法平衡过多垃圾食物的营养不足,且摄取过量还可能对身体造成伤害。

台北市立仁爱医院药剂科主任施李碧玉指出,维生素对维持身体的新陈代谢有极大贡献,且可使身体保持警觉并阻挡细菌入侵,有些维生素是身体可自行制造的,有些则必须由食物中获得,而后者最安全有效的来源,是各种天然新鲜的食物和蔬果。

施李碧玉指出,在医院里,诸如:家人熬夜、生活不正常,该补充什么营养剂或维生素?这罐美国带回来的维生素可以吃吗?我需要补充维生素吗?……等等问题常被问到。

根据估计,台湾有将近五成三的民众有服用维生素的习惯,但真的需要吗?

她说,在考虑自己需不需要补充维生素之前,首先该考虑是否有均衡饮食,现代人生活忙碌,很容易忽略某些食物,或常食用垃圾食物,每天补充一颗综合维他命应该就够了。摄取过多的水溶性维生素虽然可以随尿液排出体外,但摄取过多的脂溶性维生素,就会蓄积在肝脏中,可能造成中毒现象。(唯一须要修正的就是这里,我们应该不吃快餐才对)

不过施李碧玉表示,对大部分的人而言,并不需要额外补充维生素,只需要多选择一些对健康比较有益的食物。

她说,方便的快餐、好吃的垃圾食物中除了也含有基本的维生素,但却含有更多的脂肪、胆固醇、钠及糖分等,如果以为可经由补充维生素去平衡垃圾食物的不足,那就大错特错了;因为维生素无法抵消过度的饮食或多余的脂肪,只有均衡饮食,对身体才会有帮助。

评论

这篇报导非常好,我们需要给于鼓励,这位有良心的药剂科主任实在难得,要小心西药厂会找出方法攻击她,让她以后不再

说真话了,我会保留这篇报导在我网页内的,我每天都在骂病人乱吃这些什么多种维他命(骗)片剂,这种只能骗笨蛋的洋玩意

是最好给你的敌人吃的东西,没多久就可以把你的敌人合法的杀死了,你又没罪,所以最好送给敌人吃的礼物就是市面上各种

的维他命片剂了.

结论是:海洛因毒品都比市面上卖的这些各种维他命要好,因为毒品产生的HIV-positive并不会致命,只要戒毒就自然好了,连

AIDS都不会致命,而维他命却会致命,真有够烂的,世界上再也找不出比这维他命片更烂的东西了.

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