为什么越来越多的年轻人都开始脱发？

头发，就像是我们的第二张脸，每个人都希望拥有一头浓密光亮的头发，可事实往往是残酷的： 发际线以肉眼可见的速度后移，额头越来越宽越来越亮。 梳头变成了危险动作，应该留在脑袋上的头发，都留在了梳子上。 洗完澡，看着手心上那坨掉发，恋恋不舍地扔进马桶，心里的痛说不出。 房间角落里、地板上的头发，一直在提醒我们，「光明顶」就在前方。 脱发早就不只是中老年人的问题，也不再只是用脑过度的博士才拥有的专利，越来越多的 年轻人遭受着「脱发危机」，而关于脱发的原因我们了解多少？

一睡眠不足

熬夜是让脱发提早发生的一个重要原因，这个想必小伙伴们都清楚。熬夜会让大脑皮层处于一种精神相对紧张的状态，加速脱发进程。因此改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

二精神压力

当前年轻人需要承受着来自学业、工作、社会等多方面的压力，在这些沉重的压力之下，人往往会处于紧张焦虑等不良的精神状态中，长此以往，身体会受此反作用，导致内分泌失调。这时身体的皮脂腺会大量分泌油脂，造成毛发脱落，脱发问题也就因此出现。

三饮食不当

很多人为了追求好的身材，拼命减肥，采取挑食、甚至还会不食等手段来减去脂肪，时间一长，身体无法吸收到全面的营养，缺乏必须的营养物质，也就没法为头发更好的输送营养，缺乏必须的营养物质，所以出现大量掉发甚至脱发等问题。

做到合理安排，保证充足的睡眠时间。以积极乐观的心态面对生活，避免长期处于负面情绪当中；此外，对头发进行科学健康的护理一样必不可少。做到这些，脱发的问题一定能有所缓解。