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肺炎疫情仍在继续，春节假期一再延长，人们变得越来越焦虑。

使人感到焦虑的东西太多了，交租日越来越近，可是不上班就没业绩，只能领底薪，花呗该还了，信用卡的还款日也近了，如果迟迟不开工，手里的钱根本撑不了多久。

疫情不知道要到什么时候才会结束，什么时候才能恢复正常的生活，新年制定的计划看来是无法完成了。一桩桩一件件事压得人喘不过气。

这次疫情给社会带来的影响越来越大，它导致了整个社会的经济不能良好运转，一切都不能像过去那样有序进行，因此引发了很多人的焦虑。

在这种时刻感到焦虑是很正常的，因为它严重扰乱了人们的生活秩序，不仅要担心自己会被感染，同时也担心自己的生活受到影响，本来充满期待的2020年，忽然变成一场噩梦。

有人越是焦虑，就越感到虚无，每天都不知道自己该做什么，于是每天刷手机，看新闻，看抖音，担心疫情，却又什么都做不了，只能干着急。

其实这一种焦虑，就是因为太闲了，闲得没事做的时候就特别容易焦虑。像我刚开始的时候也会很焦虑，心里会有莫名的担忧。

但是当我开始让自己的生活恢复放假前的状态时，我马上就没那么焦虑了。有序的生活迅速缓解掉疫情带给我的大部分焦虑。

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著名主持人白岩松曾分享过一个故事。

有一位焦虑的父亲，他每天都会有很多担忧，心情特别烦躁。有一天他儿子叫他帮忙拼积木，刚开始他很烦躁的让他别吵，孩子继续央求他，他无奈之下答应了。

然后他花了三个小时的时间来帮助儿子完成这件事，完成之后他意外发现这三个小时是他这么多年以来最轻松最欢快的时光。

你看他让自己忙起来之后，手里有事情做了就不会感到焦虑了，因为人在闲着的时候，大脑特别容易胡思乱想，想多了就焦虑了。

但是忙起来就不一样了，人只要有事情做便会停止胡思乱想，你会陷入一种心流状态，让你无比专注于当下正在做的事情。

所以，在焦虑的时候，就要让自己有事可做，而不是让自己太闲，这样只会变得越来越焦虑。

在这种特殊情况之下，很多人都没有上班，本来这时候应该是在上班的，忽然就变成闲人一个，一下就不知道该做什么了，这都很正常。

所以很多人都不懂得怎么安排自己的生活，有了大把的时间也只是玩玩手机，打游戏，看电视，做一些能带来愉悦的事情。

可是当你把很多时间都投入到这些事情当中的时候，却发生越来越焦虑了。

这是因为这些事情不能给自己带来收获和提升。它是属于短期娱乐，也就是能够让你当下能够感受到快乐而已。

我们需要去做一些能够为自己提升个人能力带来帮助的事情，比如读专业书籍，看一部经典电影，或者培养一个新技能等。

你要让自己做的事情是可以带来实实在在的收益的，不一定是立马就能看见的短期收益，也可以是长期收益。

想让自己忙起来，可以试试从这几件事做起：

第一、陪伴家人

我们大部分人都是远离故乡，在很远的城市打工，一年难得回家见几次爸妈，根本就没多少时间跟家人待在一起，这是一个非常好的机会。

那就趁着这个时机多陪陪他们，听听他们说家常，也分享一下自己的生活和工作，哪怕只是陪他们看看电视，只要你在身边，他们也会感到很安慰的。

第二、读书

平时上班，你可能会没那么多时间读书，但这时候忽然多出来的时间，就可以拿来读一读放在书架上很久的书了。

读书是一个人打开眼界的最佳方式，随着你读的书越多，你脑子里的知识也会越多，眼界也会越来越宽。

第三、学习一个技能

学习一个新技能并没有想象当中的那么难，特别是在这个知识付费盛行的年代，我们获得知识的渠道很多。

像我刚开始学画画的时候，就是在网上找的老师，从基础学起来一点都不难。你可以在知识付费平台找到你想要学习的相关技能的老师，跟着老师一起学习。

第四、看经典电影

为什么要看经典电影呢？因为经典电影都是经过了时间的检验的，它一定是有价值的。它不像商业电影那样，只是为了满足大众的情绪价值，很快就被人忘记。

看电影也是可以学习的，好的电影会传达很有价值的三观，甚至可以通过观看电影来思考自己的人生，给自己带来启发。

如果你非常焦虑，那么就给自己安排一些事情吧，不要让自己一直闲着，当你让自己忙起来之后，你就不会那么焦虑了。