体育中考，看看广州都考些啥？平时锻炼什么有利于体育中考？

现在很多的学校和家长，都对孩子的体育锻炼不太重视。

恨不得让孩子一刻不停地学习文化课。

但是孩子没有一个健康的身体，学习的效率是要大打折扣的。

还好，中考要考体育，并且考试的分数还会影响高中的录取，这就让孩子们起码有一些体育锻炼的机会。

这不，广州的体育中考开考了。

我们来看看广州的体育中考都考些什么项目。

今年广州体育中考考试项目包括有一类项目中长跑（女800米、男1000米）、100米游泳；二类项目跳类（立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳）、投掷类（投掷实心球、推铅球）、三大球类（足球、篮球、排球）。考生须在一类考试项目中选择一项、二类考试项目中选择两项参加考试。其中，二类考试项目里跳类、投掷类、三大球类的每个类别中最多只能选择一项。

一类项目其实就两项，长跑和游泳，长跑不管是考试还是锻炼都比较方便一些，所以大部分的同学们都是选择的长跑，具体到人数上是85636人报考长跑、1591人报考游泳。

二类项目分了三项，分别是跳类、投掷类、球类，同学们在这三个类别里要选择两项考试，并且每个类只能选其中一个来考试。那么在跳类，同学们选择最多的是一分钟跳绳，在投掷类选择最多的是投掷实心球，在球类选择最多的是足球，综合来看，同学们考试的时候选择最多的是跳绳和足球，具体到人数上是跳绳52442人、足球56892人，这个应该是孩子们最喜欢的运动项目了。

同学们可以在平时，多进行一些自己喜欢的体育锻炼，像长跑这是体育中考必考的项目，平时多跑跑步可以锻炼一下，跳类和球类也可以平时自己多锻炼锻炼。

对于体育中考怎么计分？广州市招考办主任说：考生在这次考试时间之内，哪怕有一次两次出现失误或者违规，并不影响他的成绩，最终是以他的最好、最规范、最有效的那次成绩，作为他的考试成绩。

这样看来，体育中考其实并不算太严厉，即便是有了失误或者违规也不要紧，最终成绩算的是做得最好的那次。

建议：体育中考要考得好成绩，在平时就要多进行一些体育锻炼，不能到快考试了，才开始进行一些锻炼，在考试的时候，不要空腹和饱腹，考试前要保证充足的睡眠，不要有太大的压力，把自己的精神状态调整到最佳，以取得最好的成绩。