80后女子,查出肠癌晚期,病床上叹息:都怪丈夫对自己太好
幸福的人是一望而知的,小雪就是这样一个沉浸在幸福当中的女人。
小雪是80后,今年也奔四十了,这个年纪自然不能算年轻,但小雪却保养的很好,胖胖的脸上找不到几条皱纹。
人人都知道,小雪嫁了个好老公,可最近,小雪住进了医院,在病床上却叹息:都怪丈夫对自己太好,要不不能这样,这是咋回事呢?
原来小雪是便血才到医院检查的,结果是肠癌晚期,医生告诉小雪,她的肠癌和她长期的不良饮食习惯有关:吃太多肉了。
肠癌与糖尿病、高血压等有着近似的基因发病机制。反映到生活方式上,主要是常年吃肉过多、缺少膳食纤维摄入。肥胖者更易中招。
而小雪原本并不算胖,也不是很爱吃肉,就是自打和丈夫在一起生活,丈夫每次吃饭总是很体贴的把肉都夹给小雪吃,慢慢的,就养成了小雪爱吃肉的习惯了。
这些年,家里的肉百分之八十都进了小雪的口,孩子都被丈夫教育的,要让着小雪先吃,小雪也逐渐从原来的苗条小姑娘变成了身缠五花肉的妇女了。
小雪的丈夫知道是自己间接害了媳妇,心里很不好受,一个大男人,几次偷偷抹眼泪,但事已至此,也只能尽力救治,听天由命了。
生活中,还是有不少人把吃肉当成好生活的标准,事实上,吃肉太多对肠道的损伤是很大的,尤其是一些特殊的“肉”。
提醒:三种肉损伤肠道,诱发癌变,少吃!
1、红肉
红肉指的是在烹饪前呈现岀红色的肉,如牛肉、羊肉、猪肉等。肠癌发病主要与高脂肪和低纤维素饮食有关,而红肉中含有很高的饱和脂肪。
红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪酸含量高于白肉。这些都与肠癌的发病相关。
2、加工肉
腊肉、灌肠这类经高盐加工过的肉类,所含的亚硝酸盐、多环芳烃等含量较高,长期、大量进食此类肉,过量毒素在体内不能被代谢,会增加消化系统患癌风险。
研究发现,每天食用50克的加工肉制品,可使患结肠癌的风险会增加18%。
3、烧烤肉
一方面,肉类经过烤制后食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合,就会产生一种叫高度致癌物苯并芘,长期的食用会诱发消化道癌症。
另一方面,烧烤往往会食用很多种的调味料,比如辣椒,孜然,胡椒等热性调味料,进食之后会刺激损伤肠道粘膜。
养护肠道,预防癌变,多吃二瓜,常饮二水,做好二件事!
多吃二瓜:
1、地瓜
地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质,可以预防结肠癌和乳腺癌。
并且,地瓜所含的纤维相当于米面的10倍,其质地细腻,不伤肠胃,可以加快消化道蠕动,有助于排便,缩短有毒物质在肠道内的停留时间,起到预防痔疮和大肠癌的作用。
2、南瓜
南瓜,又称窝瓜,它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,对预防肥胖,改善糖尿病、高血脂等症有不错的效果,它还是预防癌症的好食品。
因为南瓜的纤维素含量,也极为丰富,平时可以多吃。
常饮二水:
1、发酵蒲公英根泡水
发酵蒲公英根是将蒲公英根按照红茶工艺发酵,减轻其凉性,而又最大限度的保留其药性,可以很好地排肠毒、清宿便,有益于肠道健康。
便秘会使滞留在肠道的粪便,经细菌分解、合成各种毒素,直接伤害肠道,增加肠癌的发生率。
经常上火便秘的人,不妨用发酵蒲公英根泡水喝,去火通便的同时,还可以促消化,有益肠道健康。
2、金兰菊根茶水
金兰菊根,具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。其对改善肠道健康,促进粪便排出,均有不错的作用。
金兰菊根富含菊粉,这是一种可溶性膳食纤维,可通过刺激肠壁、增加肠蠕动,促进粪便排出,还可增加排便量。
另外,相关研究显示,金兰菊根提取物,可促进有益菌的数量,抑制有害菌生长,从而改善肠道内微环境。
做好二件事:
1、坚持运动
缺乏运动会导致人体免疫力低下,身体活力差。从预防消化道肿瘤的角度看,缺乏运动导致胃肠蠕动慢,粪便在肠道内积蓄,久而久之也会促进肠道肿瘤的发生。
研究表明,接受大肠癌治疗的病人,假如进行有规律的运动,例如步行,就能降低癌症复发的概率,并使存活率提高约50%。
对于长时间坐着工作的人群来说,预防肠癌,运动就显得非常的重要。可以每天进行慢跑或者散步,来代替一些高难度的动作,但是,必须要每天都坚持才行。
2、做好检查
肠镜检查可发现癌前病变和早期癌,还可及时切除,根除率在95%以上。
建议45岁以上的人群应做一次肠镜筛查;普通人50岁后,每10年查一次结肠镜,每5年查一次乙状结肠镜/结肠造影/CT结肠成像,每3年做一次大便DNA检查,每年做一次大便隐血试验/免疫化学检验。
一旦有消化系统的异常表现,如腹痛、腹泻、大便中有黏液脓血等情况时,要及时到医院直肠指检及肠镜检查,提倡早发现、早治疗。
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