喂养案例分析——抑郁症妈妈超量喂养三年怎么办

致力打造综合育儿公众号

国家高级营养师、育婴师

宛宁 领衔打造

今天这个喂养案例比较特殊，是一位产后抑郁的妈妈求助，因为心理的问题，在宝宝的喂养过程中一直担心宝宝饿，于是长期超量喂养，面对这种极端特殊的个案，我们也有一些特殊的建议给这位苦恼的妈妈。

▽▽▽

孩子出生第一个月没长体重，身高长2厘米，我一直都很后怕，就给吃很多，三岁了经常撑着，我该怎么办?

生孩子那几天和大姑姐婆婆吵了架，我很伤心，婆婆一家人都冷落我。然后我就得了产后抑郁症。再加上，孩子出生第一个月，月子里营养不是很好，婆婆故意气我，老公接近妈宝，而且什么也不懂，总觉得我太过讲究，然后我奶水很少，孩子吃不饱，我不知道，尿的还可以。黑天白夜的我自己带孩子，喂奶换尿布，孩子醒着陪孩子玩。第二个月去医院查体，孩子体重没长，身高长了2厘米，医生说奶水不足，孩子吃不饱，让加奶粉。后来添了奶粉，三个月孩子体重就跟上了。但我一直都记着，孩子第一个月没长，我就觉得孩子很可怜，我一直都记着，我很害怕，后怕，怕孩子发育不好生病，一直都很想给孩子多喂，常喂。孩子现在三岁了，身高体重都正常，但我总想让她多吃点，经常撑着了，我知道她撑着了，但我还是记着第一个月没吃饱，没长体重，我很害怕，所以还总是给她吃很多。而且我怕我一次少给她吃了，下次就忘了给她吃多少了，做多少饭。我应该怎样纠正自己，怎样科学健康的带孩子呢？

我们做的最多的工作就是辅食添加和喂养指导，每天都和妈妈打交道，最深切的感受就是中国人的餐桌，从来不是一个简简单单吃饭的地方，宝宝吃辅食，也不是简简单单一个吃饭的问题，而是妈妈和孩子的互动，妈妈和家庭关系的体现。

宝宝吃饭出现了问题，背后一定是家庭因素影响居多。

抱抱这位妈妈，心理方面既然知道自己出现了问题，那么就勇敢面对，去解决它。

宝宝的吃饭问题，因为没有见到宝宝吃饭的状态，根据我们的经验给几点建议：

有一点要说明，以下建议中关于宝宝定量喂养的部分由于案例的特殊情况仅供案例中妈妈参考，并不适合其他宝宝。

先来梳理一遍信息：

1、宝宝三岁

2、喂饭

3、经常喂到宝宝撑着的程度

4、妈妈会忘记上一餐做了多少饭，宝宝吃了多少。

三岁还在喂饭，不建议！不建议！不建议！！

从小喂到大，孩子已经习惯了这样的进餐方式，认为吃饭就应该是这样的形式，自己不需要动手，等着家长喂饭。喂了三年时间，我想这位妈妈应该是让孩子边看电视边就餐，或者边玩玩具边就餐，或者追喂了。

孩子这种状态吃饭是根本不知道饥饱的！

孩子这种状态吃饭是根本不知道饥饱的！！

孩子这种状态吃饭是根本不知道饥饱的！！！

也就是说，你塞多少饭，孩子只要不是胃胀得难受，他全部都能吃完！！

这就是为什么妈妈能够喂多少孩子就吃多少，即使因为妈妈担心孩子吃不饱超量喂养，孩子一句怨言没有，也没有不配合的表现，全部乖乖吃掉的原因

所以，妈妈要做的第一步就是不要再喂饭了，给孩子碗和勺子或者餐盘和勺子，让孩子尝试自己吃。

如果是普通的妈妈，这一步执行起来或许会焦虑，但是也能执行，可是因为这位妈妈更加担心孩子吃不饱，所以，不喂饭，这一步执行起来很艰难，希望妈妈能坚持，孩子不是机器，饿了吃东西，是人的本能，要相信孩子能自己吃饭，能自己吃好，能自己吃饱。

第二步，学习下面这个图。由中国营养学会，中国营养学会妇幼营养分会建议的学龄前儿童平衡膳食宝塔。

也就是宝宝每天吃什么，是有参考的标准的。

每天给宝宝提供的食物，尽量参考这个饮食结构，盐、油、奶类，每天一个鸡蛋都很容易理解。

豆类，可以和主食一起烹饪，比如红豆饭、绿豆粥这些。

图中的重量可能看起来感觉挺多的，比如谷类75-125克，基本上就是2两左右，注意谷类并不是只有大米一种，包括常见的大米、小米、小麦粉、玉米面、杂粮面这些都算。

比较容易出现问题的是肉禽鱼和蔬菜的比例，以及每天水果的量。

并不需要一种食物给足100克，多提供几种，每一种少量，保证总量足够就可以了。这样增加了食材的多样性，营养更全面。

（以下定量的建议仅供案例中妈妈参考，其他宝宝并不一定适用）

建议妈妈准备一个本子和秤，电子秤或者机械秤都可以，只要能称重就行。

第二天要给宝宝吃什么，提前一天写下来，标注好日期，内容包括需要什么食材，每一种食材生重是多少，注意肉禽鱼和蔬菜的比例大致就是1:2的样子，同时注意水果的重量不要超了。

宝宝使用固定的碗或餐盘盛装食物，这样方便每天对比做好后食物的量和宝宝吃的量。

每一餐做好后，吃之前和吃饭之后，拍照记录。

这样做的目的是通过记录，掌握宝宝每一天实际吃饭的量，解决题主因为焦虑而忘记宝宝吃了什么，吃多少的问题。

最后一点，宝宝每天的饮食，奶+辅食+零食+水果题主要做记录，一定要注意不要因为担心孩子自己吃，吃不饱，在饭后给奶或者水果、零食，陷入担心孩子吃不饱——饭后给奶给零食——影响下一餐食欲，吃得不好——担心孩子吃不饱——饭后给奶给零食这样的恶性循环里。

另外宝宝已经三岁了，马上面临幼儿园入园的问题，自主进餐要提上日程了，其他的例如自主如厕、穿脱衣服、自己穿鞋也应该掌握了。

长期喂饭导致孩子自主进餐意识差，并非无法解决，我们有成功案例，只要妈妈能坚持，宝宝就能有好的改善。这是我们一个2岁宝宝案例，和案例中的宝宝一样，一直喂饭，2岁还不会用勺子，没有自主进餐意识，拒绝触碰食物，最后也是有了进步，所以妈妈要有信心。

拓展阅读

硬核内容——教会宝宝自主进餐过程中关于家长引导的误区

点击下面的标题直接查看

喂养案例分析——宝宝吃手吃不停？这些不一样的细节你注意了吗？

喂养案例分析——辅食嚼碎吐出来，怎么办？

喂养案例分析——宝宝不吃米粉，能用米饭代替吗？

喂养案例分析——9个月宝宝不吃面条、疙瘩、换回米糊也不吃

喂养案例分析——孩子不吃某些食材，必须纠正吗？

喂养案例分析——宝宝辅食吃的少，不吃肉，根源在这些细节，你犯错了吗？

喂养案例分析——宝宝只喝奶不吃饭，药物调理无效，我该怎么办？

喂养案例分析——宝宝边吃边哭，吃完就哭，让你崩溃的瞬间，原因是什么？

喂养案例分析——宝宝不喝奶，每天吃辅食可以吗？

喂养案例分析——曾经爱吃饭的宝宝为什么厌食了？

喂养案例分析——因为宝宝便秘、加辅食，我和婆婆老公闹翻天，怎么办？

喂养案例分析——吃米粉表情痛苦、边吃边吐、吃稠不吃稀，原因很简单

---我们的品牌微课---

（点击下方图片参与课程）

仙女都在看

据说在看的各位都是仙女！