黑豆这么做，不出二周，腿不痛了，滑膜炎溜走，走路更有劲了！
说到膝关节病，其实我们都特别熟悉，因为在众多的膝关节病患者朋友当中，有很多的都是膝关节滑膜炎。那么什么是滑膜炎呢？我们研制的就是关节出现退行性的病变，创伤或者是病毒感染风寒倾世等等的原因所造成的滑膜病变，之后不能够正常的分泌关节的润滑液，从而使得关节疼痛僵硬。
具体而言，滑膜炎可分为以下几类：
1、多数老年人因骨质增生，过度劳累而容易发生关节退行性病变。
2、大多数年轻人是由急性创伤和慢性损伤引起的，如扭伤，韧带拉伤，风寒侵袭。
3、滑膜炎患儿一般是由感冒病毒或其他病毒引起的，是一种病毒感染性滑膜炎，又称过性滑膜炎。
滑膜炎是一种慢性疾病，一般不论年龄大小，大多数患者都是由感染，冻伤，创伤，过度劳累或骨质增生引起的。
得了滑膜炎怎么办?
为了避免膝盖滑膜炎，有必要避免生活中的创伤或过度疲劳，以减轻膝盖的负担，以及膝关节的屈曲和伸展。
锻炼股四头肌是一种重要而有效的治疗措施。直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液的吸收。轻度膝关节滑膜炎一般不需要卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复。
改善滑膜炎的2食疗方
黑豆排骨汤
用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许
做法：
1、黑豆清洗干净，用清水浸泡4个小时，或放入冰箱浸泡一夜;
2、排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨;
3、砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，改小火再煮2-3个小时，加盐调味即可。
花椒泡酒
材料：花椒2两，鲜姜半块，白酒半斤;
制作法：将准备好的2两花椒用粉碎机碾碎，呈现粉末状即可;加入生姜、白酒密封三天。三天后用热毛巾沾酒进行热敷。此方适用于关节疼痛，滑膜炎患者。
每天练一练，远离滑膜炎困扰：
1、推擦大腿：
坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左(右)腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，双腿交替进行。
2、指推小腿：
准备动作同上，将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10—20次，双腿交替进行。
3、按揉髌骨：
准备动作同上，将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨15—30次，更多骨病问题可以关注微信公众号;健康之道在于养
上文中特别详细介绍了用黑豆治疗滑膜炎的方法，一种是黑豆排骨汤，另一种就是花椒泡酒。其实我们都知道，很多时候食疗真的可以治大病，只要我们长期坚持，我相信滑膜炎带来的痛苦一定可以得到缓解。另外还特别介绍了三种我的方法。