自测脑梗风险

​我是大医生 如何自测脑梗风险

2016年05月08日

我是大医生 如何自测脑梗风险20160505  主要内容：

哪些情况表明会有脑梗的风险？

如果你的舌头偏大，而且舌头两侧有牙印，那你出现夜间脑梗的风险是高的。

您可以仔细观察您的侧脸，您的下巴是正好处于眼睛鼻梁的连线上吗？当您的下巴突出于眼睛鼻梁的连接线上时，您夜间发生脑梗的风险将大大降低！

或者直接用您的下巴去触碰锁骨，如果不能触碰到的话，或者去触碰时感 觉到不适，就说明下巴是后缩的，也就说明发生脑硬的风险增大啦。

第三种方法是：测量脖子的长度和颈围。脖子的长度是：从锁骨到耳垂的长度 （正常是10-18厘米）。颈围的长度可以跟自己的小腿的腿围比较，如果颈围大于小腿腿围，则说明颈转较粗。

劲围大于小腿围 ，夜间发生脑梗的风险高。

在这三条中其间出现一条，就具备夜间发生脑梗的风险。如果三条都发生的话，就说明脑梗的风险非常高。

哪些错误的习惯会导致脑梗？

睡姿不会影响脑梗。

打呼噜会增加夜间脑梗风险。呼吸睡眠暂停综合症增加夜间脑梗风险。

成人每天睡眠时间以七个小时来计算，当呼吸暂停超过30次，每次停顿时间为10秒钟。这种症状就是有夜间脑梗风险，必须及时就医。

哪些方法可以治疖打呼噜：

减少仰卧睡觉，就能减少夜间呼吸暂停。（可以用两个尖的核桃顶住后背，强迫他侧卧）。

对于那些顽固打呼噜的人，可以佩戴口腔胶正器，它的目的就是患者大睡眠的时候，把他的阻塞上气道的舌体往下压，然后同时把他的软腭往上抬，这样来开导他的气道，把变形的气道给他扩开。因为每个人的口腔结构和牙齿不同，所以必须要量身定制一个适合自己的口腔胶正器。

在脑梗发生之前有哪些征兆？

脑梗发生之前会有一个很短的征兆，可能只持续几秒钟，很多人并没有注意。

单眼蒙黑，预示脑梗先兆，短时间内单侧视野黑蒙可能预示脑梗塞。

单侧流口水，可能预示脑梗。

吃饭的时候，筷子掉了一根，可能也预示脑梗。

家中哪些器具是导致脑梗的元凶？

按摩椅，和按摩锤，头颈部不恰当按摩，可能损伤脑部血管。

不恰当的使用降压药，会带来怎样的后果？

模拟过量降压药导致血压过低，就会出现大脑供血严重不足。降血压的时候需要稳定的去降血压，而不能急于求成。

胆固醇，会增加脑梗的风险，而在做饭的油烟里含 有大量的胆固醇，实验证明，长期做饭的家族主妇，体内的坏的胆固醇明显增高，好的胆固醇降低，长此以往，动脉就容易出现粥样化，最后出现冠心病和心肌梗死，甚至脑中风。

怎样巧妙的去除锅 上的油污？

不沾锅：锅底是油污的重灾区，加上明火以后，就会发出对人体有害的气味，首先用热水浸泡10分钟，然后再加入小苏打和醋浸混合成糊状涂在锅底和锅内，再用洗碗的布或者海绵擦洗，油污很快就会消失啦。

铁锅：用热水浸泡浓的肥皂水一个小时，然后再用铁刷轻轻擦洗，这些油污就会全部去掉啦。

当脑梗发生时，您是否知道如何来急救？

首先就是要拔打120，等待医生来救治，同时在等待过程中，可以做些相应的处理，先要呼喊病人，然后病人扶正，把他的脑袋轻轻的从一侧转换到另一侧，还可以把领带松开，让他呼吸保持顺畅。