【未来医生】皮肤换季就得“干渴症”，如何打破换季魔咒

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春天是一个天气多变的季节，也是皮肤病的高发期，让很多人苦不堪言。

那皮肤到春季都会作些什么妖呢？

一 春季常出现的皮肤病类型

大多数人春季都会出现以下皮肤问题，而90%的皮肤病都会有瘙痒症状。

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NO.1：皮肤瘙痒症

易感指数：四颗星

危害指数：一颗星

春季气候依然较干燥，皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，容易引起皮肤瘙痒。

普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的。

过敏型皮肤瘙痒一般是致敏物质引起的皮肤瘙痒。

表现为皮肤瘙痒、起风疹块、眼皮肿胀，并伴有皮肤脱屑等症状。

NO.2：面部过敏性皮炎

易感指数：四颗星

危害指数：两颗星

每逢季节变换或天气干燥的季节，不少面部皮肤敏感的人，就易发作颜面部过敏性皮炎。

表现为面部干燥、脱皮屑、干痒、刺痛、吹冷风或热风就发红、用化妆品会加重。

严重时还会出现面部红肿，眼睑水肿。

NO.3：带状疱疹

易感指数：三颗星

危害指数：三颗星

带状疱疹是春季易流行的一种病毒感染性皮肤病。

多发于免疫力低下的人群，以中老年居多，每到季节更替、天气忽冷忽热时，就会发病。

发病时，会呈现出成簇的疱疹，并伴有明显疼痛感，且年龄越大，疼痛越剧烈。

NO.4：荨麻疹

易感指数：两颗星

危害指数：三颗星

荨麻疹俗称风疹块，是一种常见的皮肤病。

是由各种因素导致皮肤粘膜血管，发生暂时性炎性充血与大量液体渗出，造成局部水肿性的损害。

典型症状表现为：皮肤瘙痒，水肿性红斑。

NO.5：银屑病

易感指数：两颗星

危害指数：五颗星

银屑病也叫牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。

其特征是，在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。

男性多于女性，牛皮癣有复发的困扰，一定要小心预防。

二 4招让你缓解这些皮肤问题

1、保持皮肤清洁，正确洗澡。

保持皮肤清洁，防止细菌进入皮肤，是预防皮肤瘙痒的关键。

春季气候依旧比较干燥，皮肤脂肪容易凝固成固体状态，新陈代谢功能减退，内分泌，皮脂腺分泌失调，导致皮肤容易出现瘙痒的现象。

相比冬季，春季人们洗澡的次数增加，频繁洗澡容易带走皮肤上的油脂，导致皮肤水分流失速度加快，变得干燥粗糙，也很容易出现皮肤瘙痒的现象。

因此，在春季没有大强度运动出汗的情况下，可不用频繁地洗澡。

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洗澡时也不要过度使用香皂及沐浴露等洗护用品，以免进一步破坏皮脂层。

此外，洗澡后要注意涂抹身体乳液。

可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

特别要提醒的是，不少老人喜欢用热水烫皮痒处，或者干脆泡澡来止痒，这只会导致越来越干，越来越痒。

洗澡时，水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。

洗澡时间也不宜太长，最好不超30分钟。

2、补水保湿，力保角质层20%含水量。

皮肤角质层要保持20%的含水量，皮肤才能滋润保湿。

因此，皮肤干燥、瘙痒人群，日常要做好预防性补水。

很多人不到口渴都不爱喝水，这种习惯就要及时纠正。

除了喝水，还可适当做点针对性的保湿护理，干燥部位每天可多涂一两次补水保湿的护肤品。

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3、多吃富含维生素A、E的食物。

在饮食方面，需要多摄取一些维生素。

要尽量多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜、花生、芝麻等。

必要的时候也可以按照医嘱补充适量的维生素。

同时，要少吃辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒、咖啡等。

4、皮肤日常护理要做好防晒。

防晒是皮肤日常护理的必备步骤，日常户外活动，或只要室内工作，都建议涂防晒霜。

春季的防晒级别可以稍微提升，比如用SPF为30、PA值为++或+++。

如果到海边度假、游泳等，还要像夏天那样，SPF值要超过30，PA值为+++以上。

另外，皮肤敏感的人群，建议使用物理性防晒霜。

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“防晒霜防晒指数越高越好”，“玻璃窗可屏蔽紫外线”，“阴天不用防晒”……

这些都是防晒误区，要注意哦~