食谱 | @所有人,你的周末追剧小零食——全麦坚果饼干来啦!

零食是小卡的最爱,特别是追剧的时候,绝对是手头必备,相信很多朋友也抵不住它们的诱惑~但是对于糖友们来说,正确地选择健康零食确实是一大难题呢~
今天分享的食材——健康满满的坚果,既可以做坚果塔,也可以做成饼干。

作为小孩子的零食最好不过了,送给朋友的伴手礼也是棒棒哒!小卡想大声告诉大家~有零食的地方就是我们的快乐星球!

全麦坚果饼干

By @贪吃阳

「 材 料 」

饼底:黄油80克,糖粉25克,蛋液30克,

全麦粉40克,低筋面粉100克,柠檬汁几滴

坚果部分:黄油20克,淡奶油10克,

白砂糖13克,麦芽糖18克,

盐0.5克,南瓜籽20克

腰果20克,巴旦木20克

「 工 具 」

CO750S蒸汽烤箱

「 烘 烤 」

上火180度,下火150度,12分钟

「 步 骤 」

「1」先做全麦饼底部分。将黄油和糖粉放入盆里,用刮刀压拌,避免打发时糖粉飞起。

「2」用手持打蛋器打发黄油,蛋液分两次加入打发,其间可以滴入几滴柠檬汁一起打发,增加风味。

「3」加入过筛的低粉和全麦面粉,用刮刀翻拌,然后戴上手套整成团,盖上保鲜膜,静置20分钟。

「4」趁着饼底面团静置,开始熬坚果。先将南瓜籽,腰果,巴旦木切碎些备用。

「5」将坚果部分的黄油,淡奶油,白砂糖,麦芽糖,盐称量好放入奶锅中,小火熬煮至120度,关火。

「6」坚果碎倒入奶锅中,翻拌均匀,每一粒坚果均匀裹上酱,放一旁晾凉冷却。

「7」此时可以操作饼底面团,均分成12份。轻轻搓圆,放入模具,然后用另一个圆底模具,用力均匀按压面团,成品如图。

「8」CO750S蒸汽烤预热,上下火190度,预热结束后,饼底入炉,改上火为180度,下火150,时长12分钟。

「9」趁烘烤时,将冷却后的坚果均分成12份,稍搓圆待用。

「10」12分钟后饼底出炉,拿一份坚果压扁,放在一个饼底上面,大小比饼底小些,12个都完成后重新进入烤箱。

「11」烘烤22分钟,表面坚果焦糖色即可,可以不用马上出炉,继续留在烤箱2分钟,出炉后在桌上轻震两下,轻松脱模。也可稍等一会,再轻震两下就好脱模了。

「12」脱模放在冷凉架上,冷却后装袋避免受潮。

1、坚果使用的是熟的。

2、因为饼底需要两次入炉,所以下火要低些。

3、冷却后马上装袋,避免受潮。

今日出炉

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