赢球"5要素"：让你打出的球快、狠、转，还不失误！

网摘 长沙金冠乒乓 2017-07-30

比赛赢球“5要素”

1、弧线“准”

乒乓球在飞越或绕过球网时的飞行轨迹是一条弧线，它由曲度、长度、方向和打出距离几个部分组成，某一部分不准确就会造成出界、下网或挨打。因此，只有打出准确的弧线才能立于不败之地。

方法：一是掌握拍形，打摩结合（拍形前倾，向前向上打出合适的上旋弧线；拍形后仰，向前向下打出合适的下旋弧线）。二是不同来球，不同回击（针对来球的高低长短及旋转特点，打出不同的弧线）。

2、速度“快”

兵贵神速，迅雷不及掩耳之势方可制敌。中国近台快攻打法的技术风格就是快字当头。

方法：一是加快反应和移动。二是提早击球时间。三是加快挥拍速度。四是加大击球力量。五是压低球的弧线。

3、旋转“强”

乒乓球轻，容易制造旋转；而且无固定旋转轴，旋转变化多；加之球拍性能的不断改进，使球的旋转越来越强，在竞赛中威力越来越大。

增强旋转的方法：一是选择摩擦力强的套胶和底板。二是击球时注意正确运用球拍的不同部位和选择触球的不同部位。三是增强击球力量。

       对付旋转的方法：一是了解对手球拍的性能。二是准确判断来球的旋转特性，调节拍形和拍面方向。三是以力制转。四是以快制转。五是结合自己的打法选用克制旋转的胶皮、套胶和底板。

4、力量“大”

击球力量是指球拍对球的作用力，击球力量大小主要由击球瞬间的挥拍速度决定。竞赛中，击球力量越大，对方越难回击。

 大力量的方法：一是击球要有一定的距离，不要被球“顶”住。二是挥拍要有加速度，打出爆发力。三是掌握发力时机。四是加强身体力量训练，特别是手臂要有“劲”。五是学会手指、手腕、小臂、大臂、腰、腿及全身的协调用力，形成合力。

5、落点“刁”

控制落点位置，忽左忽右，忽东忽西，可扩大对方的移动范围；还可通过落点直接攻击对方的弱点，压制对方。落点刁钻，可以为自己创造得分的机会，甚至可以直接得分，以巧制胜。

   提高控制落点能力的方法：一是加强推档、搓球基本功的练习。二是注意训练手腕的灵活性。三是加强不同击球线路的练习，特别是一点打多点的练习。四是提高判断能力，掌握来球特性，以便用相应手法打出不同落点。

 乒乓球的弧线、速度、力量、旋转、落点这五个要素，互相紧密联系又互相制约，每一次击球都少不了这五个要素，都要处理好这五者之间的关系。但要做好也并不神秘，只要懂得这方面的知识，坚持用于实践，你打出的球就能又快又狠又转又刁还不失误。