每天10分钟，血糖体重就这么降下来了

难得糊涂：揉肚子，捏带脉，体重降低，血糖也平稳下降。从17慢慢降到今天早晨11.5，每天揉腹2000多下，就是不能坚持打卡。

张玉芹：@难得糊涂厉害了，短短几个月时间，期待您完整的分享！

难得糊涂：减肥这是我减肥20年来效果最好的，没想到血糖也降低！

夏红：@难得糊涂降血糖这个效果真是神奇喔！

难得糊涂：等我到9以下，一定分享，血糖和肝脾肾失调有很大关系，这几条阴经都从腹部经过有很大关系吧。

编辑：夏红

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今晚8点  

夏红老师将带领大家，静坐、练功、聊天，一起追寻内心的平静与喜悦！

今晚话题： 一起回忆小时候最开心的事情～

今晚作业：感恩父母，给父母打电话，或者抱抱他们，感恩他们的养育之恩～

三红带您玩转整个夏天！