气息是练气的基础

我是真正的道家，法脉元正派。你说的有点意思，外气转入固守内气。气息是练气的基础。利用内压冲开经络也是对的，和打坐，站桩，一个道理。打通小周天(到任督全部大穴都可控制意守气团，跳动，发紧)气体流动，是初级阶段，当然，如果目的仅仅是强身健体，你这个功法也是可以的。小周天通了，启动了胎息。忘我坐忘，忘息了。也就通了。