瘦不下来？在这里拔罐试试看！ / 开普饭

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拔罐减肥原理：通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快、产热及脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。

拔罐减肥不同于药物减肥等，拔罐减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，所以一般不会在拔罐减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说，拔罐减肥一般不反弹。

特别是拔罐治疗由内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤、不松弛、无皱纹，且不影响身体健康。拔罐减肥适用于长期减肥无效者。

如果您是在美容院做的拔罐减肥，她们为了达到快速减肥的目的，一般会要求客户配合减肥食谱，如下：

1、早餐：1-2个鸡蛋，一杯脱脂牛奶或一杯无糖豆浆。

2、午餐：牛肉、蒸鱼、猪蹄、水煮大虾、白斩鸡等少油高蛋白的肉食（每天中午只能选择一种，可每日更换不同的肉食）。

3、晚餐：西红柿、黄瓜（只选一种）。

以上食谱是很多美容院的常规推荐，一周后可在午餐时增加主食，如2两米饭。当达到您预期的体重后，再恢复正常饮食。

【提醒】密码君一般不建议美容院的减肥食谱，虽然对于长期大鱼大肉的人群来说，抽出一周的时间适当控制一下食物的摄入，不会造成营养不良。但是，有些痰湿体质、脾胃虚弱、贫血、气虚的人群，并不适合上面的食谱。

所以，为了健康且后期不反弹，密码君建议减肥人群一日三餐不要刻意减少主食的摄入，注意饮食多样化、每餐七分饱、少吃油炸油腻的食物就行了。

拔罐减肥注意事项

1、分清体质：按体质拔罐进行补泻，否则会适得其反。

2、有些部位不宜拔：肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、静脉曲张部位、瘢痕处，乳头、骨头突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。

3、注意身体状况：心脏病、严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病，皮肤过敏或破损、浮肿、水肿、血压过高、有血液疾患及有出血倾向者，孕妇、经期，还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。

4、拔罐后不可立即洗澡：拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎、或受寒等，建议等上两三个小时，最好当天不洗澡。

5、根据病情拔罐，一般为轮流取穴，一次不宜过多。局部瘀血尚未消退时，不应再于原部位重复拔罐。

6、拔罐时应注意保暖，避免有风直吹，防止受凉。

中医减肥非常适合那些长期减肥无效的人群，除了拔罐，还可以选择针灸、埋线、刮痧、中药等方式，均有效果。

最后，不得不说的是，日常保持良好身材的最好方式，不是少吃，而是会吃+健身！

常健身运动的人，不仅能瘦身，还能塑性，身体更健康，心情更舒畅！这才是最简单最阳光最便宜的方法，可惜很多人败在一个“懒”字上~

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