除湿气应该拍什么穴位？

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拍打有的时候并不是一种很好的对穴位的刺激方式，如果不会自己施针，按揉或者用简单的刮痧的方法，效果更好。然后需要注意的是刮痧并不是指一定要刮出痧来，仅仅指一种刺激方法，请注意！

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以下 6 个穴位，有很好的祛湿效果。

【血海穴】

血海穴

经穴名。出《针灸甲乙经》。别名百虫窠。属足太阴脾经。

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。

布有股前皮神经，股神经肌支及股动、静脉肌支。

主治月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，五淋，湿疹，瘾疹，阴部痒痛，股内侧痛等。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

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【丰隆穴】

丰隆穴，经穴名。出《灵枢·经脉》。属足阳明胃经。足阳明之络穴。

在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指。

主治头痛，眩晕，咳嗽痰多，气喘，胸痛，癫狂，痫症，下肢浮肿，腿膝酸痛，下肢痿痹，高血压等。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。

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【阴陵泉穴】

阴陵泉穴，经穴名。出《灵枢·热病》。属足太阴脾经。合（水）穴。

在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

主治腹胀，水肿，黄疸，泄泻，小便不利或失禁，遗精，月经不调，赤白带下，膝胫酸痛等。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-15分钟。

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【中脘穴】

中脘，经穴名。出《针灸甲乙经》。《脉经》名中管。别名上纪、太仓、胃脘。属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

主治胃痛，呕吐，呃逆，反胃，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，疳疾，黄疸，水肿。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-10壮；或艾条灸15-30分钟。中脘，经穴名。出《针灸甲乙经》。《脉经》名中管。

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【地机穴】

地机穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。《医学入门》作地箕。别名脾舍。属足太阴脾经。足太阴之郄穴。

在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。

主治腹痛，腹胀，食欲不振、泄泻，水肿，小便不利，痢疾，月经不调，痛经，遗精等。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。

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【天枢穴】

天枢穴，出《灵枢·骨度》。别名长溪，大肠募、谷门。属足阳明胃经。大肠经之募穴。

在腹中部，距脐中2寸。

主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，绕脐切痛，水肿，月经不调，痛经，带下以及肠道蛔虫症，肠梗阻，阑尾炎，细菌性痢疾，小儿单纯性消化不良等。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-7壮；或艾条灸10-20分钟。