虽说岁月不败美人，但是随着年龄的老去，依旧阻挡不了衰老留下的痕迹。眼角越来越多的皱纹，松弛的肌肤，以及满脸的斑点，都在提醒着自己逐渐老去。既然衰老是不可逆的事情，那么能做的就是延缓衰老。对女性而言，绝经就是最明显的衰老标志，所以身体出现这四个变化的时候，就意味着要迎接绝经了。

女性身体出现四个异常，可能绝经期即将来临

1、周期发生改变

从月经初潮开始，女性的月经周期都是有规律的，基本保持在28天左右。但是到了绝经期，周期就会发生改变，很可能出现一月两次，或者许久未来月经的现象。一旦发现规律的生理周期出现变化，就代表着该跟月经说“再见”了。

2、月经量发生改变

其实绝经也有它的规律，所以女性不用过多的担心。因为在绝经前的时间，经量会发生异常，跟之前相比有明显的减少。当然也有女性出现突然增多的现象，所有的异常现象，都是绝经的征兆。

3、失眠情况严重

绝经前后的日子，也被大家称之为“更年期”，这个时候女性的身体激素波动较大，所以情绪也会受到影响。很多女性开始莫名的烦躁，顺带着出现失眠的问题。若是不及时干预的话，失眠情况会愈加严重，影响女性身体健康。

4、身体容易出汗

绝经前后女性特别容易出汗，尤其是夜间睡觉时。即便是夏天开着空调，室内的温度很低，但是女性也会因身体潮湿而出汗。这是因为体内激素的波动导致的，而且出汗的频率越来越多。

既然绝经是必经的生理过程，那么就换个心情去迎接它的到来。若是发现身体有这四个变化，就提前做好准备，相信对自身的健康更好。

进入绝经期，我们不妨做好这3件事积极应对

1、少吃生冷

现阶段对女性来说，最重要的就是补充气血，而且要少吃生冷以及刺激的食物，饮食调理是特别重要的。适量的加入红小豆、红枣、枸杞以及红糖等滋补身体的食材，帮助自己顺利的度过这段煎熬的时期。

2、调节情绪

人生本来就很短暂，为何不让自己每天都快乐的度过呢？情绪对于绝经期的女性来说也格外关键，务必要学会自我调节。那些来自生活的压力，以及烦躁的坏情绪，都统统抛之脑后。长时间的焦虑和烦躁，只会对身体和心理的伤害更大。试着多做一些自己喜欢的事情，转移注意力后，女性会发现心情特别美丽。

3、适度的运动不能少

任何时候，都不要忘了坚持运动。哪怕是简单的散步，也有促进新陈代谢的作用，自然就能达到延缓衰老的效果。若是时间自由的话，建议女性去尝试瑜伽或者骑单车的方式，这两项运动的锻炼效果最明显。

只有学会爱自己，才能得到他人的关爱，所以女性朋友，任何时候都不要忘了爱自己。了解不同年龄段的身体状况，并且提前做好预防工作，相信健康和美丽会一直陪伴在身侧。