ADHD的情绪修复是一种本领

情绪管理是需要学习的一项技能。我们在判断一个人性格时往往是很片面的，活泼，内向似乎这两个标签就足够了，但生活永远不是非此即彼，每个人灵魂深处都会有另外一面，ADHD看似拖拉，实则心急，满嘴大话，内心胆怯。当情绪失控时，注意力和判断力，智商都在下降。

一个妈妈在咨询时，不停用“糟糕”，“气死我”，“恶梦”，“他那混蛋爸爸”等词汇描述自己的日常状态，她的天空是灰色的，当说起孩子的优点和兴趣时也是全盘否定。这位母亲自己说很抑郁，无法再陪伴孩子学习了。当家长处于这种情绪中，ADHD孩子就失去了方向，无论孩子怎么努力，她只看到结果不尽人意，孩子很快给自己打上“我就是很差”的标签，没有了学习的动力并非是失去了学习的能力，这是很多家长的一个误会。

ADHD孩子被很多家长认为缺乏同理心，没心没肺，但这也是ADHD一个优点，很快忘记伤痛，没有让不良情绪累积，如果对每次不愉快难以忘记，终究会抑郁的，有抑郁情绪的人习惯收集生活中经历的种种不愉快，而自身却无法消化终究面临爆发。ADHD成长的环境遇到太多的负能量，不及时化解，很容易在青春期产生对抗叛逆，孩子内心的自我修复是最有效的化解不良情绪办法，也就是最近两年，我突然现苹果学会了内心释然的本领，不再受到周围负能量的干扰。想起苹果小时候每次被打击后，眼泪没干，就开始做喜欢的一件事，苹果妈妈总笑她不争气，现在看来是一种自我修复情绪的本领。

ADHD在小时候注意力是家长关注的重点，青春期后，情绪管理则是每个家长不可忽视的一个课题。孩子的情绪修复能力是否一直能很好保持，我想在童年时期对这种能力就要保护，让孩子尽快从不良情绪中跳出来，孩子失败了你给予一个拥抱，一句鼓励，转换一个场景让她做喜欢的一件事，苹果作业写崩溃了，暂时不写了，我们去她喜欢的餐厅吃饭，在她享受美食快乐时，我们可以谈谈有关耐心的事情，对于ADHD来说，从坏情绪中转换必须是一个完全不同的场景，如果是相似场景无效，比如她数学写崩溃了，你让她换写语文，这样的转换无效，她还是在坏情绪中无法自拔。

一个人有了坏情绪不可怕，最可怕的是这种情绪的累积还无法自我释放，如何面对ADHD孩子，你要总寻找他的缺点，他在你心里就是坏孩子，你要总寻找他优点，就发现这孩子能这样不容易啊。两种态度所带来的心理感受是不同的，记住你有多阳光，孩子就会有多灿烂！