知乎圈子回答汇总7
说明：Q指学生的提问，A代表辛雷的回答。大家也可以在知乎圈子中直接与我沟通，在知乎中搜索高效学习方法即可找到。
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Q：学习打卡
感冒在家休息了两天，今天身体有了很大回升，于是随意连了一些物理综合题，加深了对动量 能量的理解。有一处电场题卡了很久，一直思考到额头全是汗，最后找出了关键点在于类斜抛，顿时非常舒爽，又连续做了很多道题，产生了很多小心得。
A：小的心得继续积累，往跳转力灵涌力方向迈进。提高“左捣鼓右捣鼓上下发力总能把一道题做出来的”的比例，比如，原来三道题里只有一道题总能左捣鼓右捣鼓上下发力做出来，提高到大多数题目都能这样做出来。
到了这个境界，就要以自己出题、灵涌力跳转力为主，千万不要去做偏题怪题过难题，以免产生挫败感，做错的题，错就错了，不要在意。这就是由强力到润力的转化，这时，尤其不要在意考试成绩，当然也要更加频繁的参加考试，防止被出题人一厢情愿答案明显不合理的题目把脑子搞乱。总之学习到了一定的境界，考高分只是一个努力的方向，切莫成为高分的奴隶。
Q：污染天气，不能跑步，有哪些运动可以替代？
A：在室内运动，去健身房举杠铃或者游泳等不一定要跑步。在床上做仰卧起坐，举哑铃、跳绳等等。
Q：关于狠劲，应该怎么用？
A：不同人产生狠劲的感觉往往有差异，有的人咬着牙硬着头皮做题能产生狠劲。有的人悠闲安静的解决某个问题也能产生狠劲。有的人看书过程中与作者高度契合，也是一种狠劲等等。
这些都是不同人产生狠劲的不同表现。
总之，学习就是不断的凝聚，不断的坚持。当然有时表现为轻松的凝聚，不经意的坚持。所以我曾说过，狠劲如水中之冰。确实与水不同，但又似乎没有。强大隐藏于柔和中，刚韧混合于粘弹中。
Q：粘力是什么，《辛雷学习力》中没有写？
A：自己独创对概念的解释，包括物理概念数学概念也包括我的概念。粘力就像胶水，另外还是一种粘粘的感觉。比如我最近的英语单词粘合力的视频里，就从很多个角度阐述什么是粘力，如何产生粘力，产生粘力的感觉等等，你可以看看我的这个新的视频。
Q：文综如何从230提高道265分？
A：分数说明不了什么问题，230和265没什么区别。你得详细的描述至少告诉我灵活题会不会做、做题的准确性怎么样，以硬记为主还是以回忆再现为主，知识体系如何，学习漏洞的情况等等，问多久提高多少分没有意义，260也不一定比230分的水平高。比如有的人挖空心思研究出题人的思路，记忆了很多考试技巧，这样即使成绩提高了，继续用这样的方法，随着这些僵化的技巧越来越多，思维中的矛盾的东西越来越多，必然会导致知识体系的混乱。所以，这类人虽然成绩提高了，而且花了很多时间，但实际上，到了大的考试，成绩不升反降，因为大考试的出题更加灵活，不像平时的题目，已经被各类名师分析透了。
Q：为什么我的学习总是上不去
A：需要从心态、身体、学习方法、思维、学习力等各个方面入手。
没入门的要入门。
简单题不会做的先从看题入手。
难题不会做就得慢慢想、长长想。
难题平时半会不会，考试时做不出来就得从跳着想、变题、自己出题等方法入手。
简单题和中等难度题都会做了，考试时都能做对，就得以攻难题为主，而且还要以自己出综合性极大题、简化解题技巧体系、反向产生思维漩涡等高级方法为主。
总之，要不断的变换学习方法，独创各门功课的定理 方法，快乐学习，不断扩充思维极限。只有这样，才能不断进步。
Q：通过您的方法成绩有所进步，然后考完试想休息一天，结果出现头晕，近期状态特别不好，总想睡觉，感觉杂乱的事情在脑子力不能专心，请求辛老师的帮助。
A：一定要睡足，然后再运动，如果睡足和运动后，还感到心里焦躁等，可以采用方法一：不断暗示自己快速做简单题，直到疲惫，这样就没时间想乱七八糟的事情了。
方法二：深入思考一道特别难、特别复杂的题目，不管能不能想出来，不管想得对不对，就是一直在想它，越想越开心。
方法三：把不同课程的题目放在一起思考，独创贯穿力，排除各种杂乱的想法。
方法四：加大学习强度，提高思维密度。
方法五：加快产生学习心得的频率，产生狠劲，由滞涩变流畅等等。
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