养生切莫跟着“广告”走

   前天晚上有些空闲,我看了一会电视节目。看电视过程中发现了这样的广告宣传:年轻人跑得大汗淋漓,然后一杯冰冷的饮料送到跟前,喝起来那叫爽。我看了不禁吓了一跳,如此的宣传是多么的可怕,身体正热,突然一杯冰冷的水入肚,就像烧开的锅,倒入冰水一样,这个锅寿命会长吗?又想起各个校园门口的商店,夏季生意最好的应该就是卖冷饮的了,许多学生口袋有零花钱,脱离了父母视线,且不懂养生,没有自制力,于是拿冰饮料代水喝,拿冰激凌当饭吃,这些冷饮冷食不仅冰凉,而且有很多对身体不利的东西,少吃少喝无妨,如果长期吃喝,寒湿的出现是必然的,于是风湿,胃痛,肿瘤,息肉,结石等等疾病就会找到你。难怪马云演讲时说癌症将来会大范围爆发,当时我还觉得有些危言耸听,有些夸大其词。现在有点儿信了,而且深信无疑!还有现在一些大的媒体,铺天盖地的宣传水果牛奶,什么什么有什么营养,对身体如何好?他们根本不懂得寒热温凉的概念,只是盲目的宣传其成分,试问再好的成分吸收了才算吧,骨头含钙最多,那里的钙我们人体能吸收吗?毫不顾忌这些东西的寒性对人体的伤害,铺天盖地的错误宣传,太可怕了,再加上那些别有用心的所谓“专家博士们”积极鼓吹,中国人的健康观,出现了很大很大的问题。


    常见很多人盲目崇拜西方人的行为模式,认为我们老祖宗传下来的养生观念落伍了,西方人的才算是正确。因此,他们也学着西方人喝冷饮,吃冰淇淋。却不知西方人的体质与我们不同。他们偏于内热,吃点冷饮不致于伤阳;而中国人若常饮冷水,很容易伤损脾阳,导致长期腹泻,或面色青白,或手足冰冷,或精神不振等。所以,我们多学些中医养生知识,学会自我保护,就显得特别重要了。从小了说,会影响自身的身体及寿命,大了说会影响国家的气运啊!


   最近天气开始炎热起来,于是很多人开始吃冷饮,喝冰镇啤酒,很多人已经迫不及待开空调或电扇了。其实这些都是错误的!夏季冷饮,冰镇啤酒以及绿豆水等能少吃就少吃,能不喝就不喝。外面天气炎热,其实体内是寒的,就如同窑洞,外面炎热时,窑洞里却很凉爽,人体也是一样,所以从古就有冬吃萝卜夏吃姜之说。所以越是天热,越要少吃生冷、水果、冷面、啤酒等阴寒之物,而要喝热茶,生姜水等出汗解暑。夏天最好热着过!


   夏天炎热,有人认为以下这些方法可以解暑。其一,吹空调;其二,喝冷饮;其三,喝凉茶;其四,吃西瓜;其五,喝绿豆汤。从中医来看,夏季阳气外浮,内阳反虚,最忌饮食寒凉,反需温热饮食。年轻体壮之人尚且能耐暂时的寒凉入体,而阳虚体弱之人则必然因贪凉而体质愈衰。因此,炎夏养生,首在勿伤内阳!


   所以很多媒体在夏天一味的宣传:喝绿豆水解暑,喝凉茶解暑,吃喝冷饮解暑……实乃缪也,不负责任!我们的生命是一团阳气,为了维持体温,机体会不断把饮食精微气化成阳气以温煦五脏六腑。若因天热而喝冷饮,虽能解一时之热,但寒凉入体,却要消耗大量阳气去气化这团寒湿邪气。若反复消耗阳气,则机体渐趋阳虚,进而阴浊凝滞,百病丛生。反过来,夏天应该吃温热的生姜水、葱白水、热茶水等更解暑而利于身体健康。实践出真知,大家试试就知道了!

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