养生切莫跟着“广告”走

   前天晚上有些空闲，我看了一会电视节目。看电视过程中发现了这样的广告宣传：年轻人跑得大汗淋漓，然后一杯冰冷的饮料送到跟前，喝起来那叫爽。我看了不禁吓了一跳，如此的宣传是多么的可怕，身体正热，突然一杯冰冷的水入肚，就像烧开的锅，倒入冰水一样，这个锅寿命会长吗？又想起各个校园门口的商店，夏季生意最好的应该就是卖冷饮的了，许多学生口袋有零花钱，脱离了父母视线，且不懂养生，没有自制力，于是拿冰饮料代水喝，拿冰激凌当饭吃，这些冷饮冷食不仅冰凉，而且有很多对身体不利的东西，少吃少喝无妨，如果长期吃喝，寒湿的出现是必然的，于是风湿，胃痛，肿瘤，息肉，结石等等疾病就会找到你。难怪马云演讲时说癌症将来会大范围爆发，当时我还觉得有些危言耸听，有些夸大其词。现在有点儿信了，而且深信无疑！还有现在一些大的媒体，铺天盖地的宣传水果牛奶，什么什么有什么营养，对身体如何好？他们根本不懂得寒热温凉的概念，只是盲目的宣传其成分，试问再好的成分吸收了才算吧，骨头含钙最多，那里的钙我们人体能吸收吗？毫不顾忌这些东西的寒性对人体的伤害，铺天盖地的错误宣传，太可怕了，再加上那些别有用心的所谓“专家博士们”积极鼓吹，中国人的健康观，出现了很大很大的问题。

    常见很多人盲目崇拜西方人的行为模式，认为我们老祖宗传下来的养生观念落伍了，西方人的才算是正确。因此，他们也学着西方人喝冷饮，吃冰淇淋。却不知西方人的体质与我们不同。他们偏于内热，吃点冷饮不致于伤阳；而中国人若常饮冷水，很容易伤损脾阳，导致长期腹泻，或面色青白，或手足冰冷，或精神不振等。所以，我们多学些中医养生知识，学会自我保护，就显得特别重要了。从小了说，会影响自身的身体及寿命，大了说会影响国家的气运啊！

   最近天气开始炎热起来，于是很多人开始吃冷饮，喝冰镇啤酒，很多人已经迫不及待开空调或电扇了。其实这些都是错误的！夏季冷饮，冰镇啤酒以及绿豆水等能少吃就少吃，能不喝就不喝。外面天气炎热，其实体内是寒的，就如同窑洞，外面炎热时，窑洞里却很凉爽，人体也是一样，所以从古就有冬吃萝卜夏吃姜之说。所以越是天热，越要少吃生冷、水果、冷面、啤酒等阴寒之物，而要喝热茶，生姜水等出汗解暑。夏天最好热着过！

   夏天炎热，有人认为以下这些方法可以解暑。其一，吹空调；其二，喝冷饮；其三，喝凉茶；其四，吃西瓜；其五，喝绿豆汤。从中医来看，夏季阳气外浮，内阳反虚，最忌饮食寒凉，反需温热饮食。年轻体壮之人尚且能耐暂时的寒凉入体，而阳虚体弱之人则必然因贪凉而体质愈衰。因此，炎夏养生，首在勿伤内阳！

   所以很多媒体在夏天一味的宣传：喝绿豆水解暑，喝凉茶解暑，吃喝冷饮解暑……实乃缪也，不负责任！我们的生命是一团阳气，为了维持体温，机体会不断把饮食精微气化成阳气以温煦五脏六腑。若因天热而喝冷饮，虽能解一时之热，但寒凉入体，却要消耗大量阳气去气化这团寒湿邪气。若反复消耗阳气，则机体渐趋阳虚，进而阴浊凝滞，百病丛生。反过来，夏天应该吃温热的生姜水、葱白水、热茶水等更解暑而利于身体健康。实践出真知，大家试试就知道了！