“月子汗蒸”之我见

不知从什么时候起，中国的汗蒸馆如雨后春笋般涌现，很多人觉得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，汗就是毒素。各地琳琅满目的“月子发汗馆”、“满月汗蒸馆”、“汗蒸养生馆”等应运而生；“产妇满月发汗排毒有益一生”等广告词充斥网络；“满月汗蒸”当仁不让地成为许多“月子中心”的吸粉项目……越来越多的产妇们，相信并选择在“满月”后通过发汗，能够活血祛风，暖身通络，将体内储存的寒气通过发汗彻底排出，防治“月子病”，对产后妇女的身体调理和身材恢复大有好处。事实真的是这样吗？

有一位年轻的宝妈，坐月子刚刚结束就听信了朋友的建议迫不及待去汗蒸，说是可以排出怀孕时积累的毒素。大冬天的，每天去汗蒸，每天汗如雨下，开始的时候觉得挺舒服，呆在暖和的汗蒸房不想出来。突然有一天，她发现自己的心脏越来越不好了，总觉得心里慌慌的，有一种莫名其妙的恐惧，不敢走夜路，不敢熄灯睡觉，胡思乱想，彻夜难眠，稍微听到一点响动，吓得心要跳出来似的。以为得了冠心病，去医院检查啥事没有，可就是不舒服。

她想不明白，出汗不是排毒排寒吗？我看好多人都去汗蒸，她们怎么没事呢？其实，她的问题并不难回答！

适当的出汗、该出汗的时候出汗是排毒，汗蒸排毒本没错，但假如没事天天去汗蒸，就不是排毒，而是排气血了！中医认为，汗为心之液，汗血同源，出汗出多了就是伤血，伤什么血？伤的是心血。心血伤了，心阳也会跟着伤。心血不足，血不养心，心火就会老是飘着，所以会出现心慌心悸。她由于分娩时用力、出汗、产伤或失血过多，产后气血俱伤，元气受损，有“多虚多瘀，易感外邪”的生理特点。“汗血同源”，出大汗易耗气、伤血、伤津，对于产后气血不足的人，则会虚上加虚，得不偿失。

  那现在怎么办？如果有这种情况，可以口服人参归脾丸，人参生脉饮等，严重者请找有经验的中医辨证调治。最最重要的是不能再汗蒸了！不要做过度消耗气血的事儿了！

那坐完月子要不要去汗蒸呢？我的观点，千万别！汗蒸固然能排邪，但素体血虚之人，或新产，或月经过多，或献血，或久病面色萎黄，或考前久思气血皆弱之人，都不能乱用汗蒸。古代医家强调产后用药需掌握“三禁”，即“不可汗、不可下、不可利小便”，以避免损耗气血。其中，“不可汗”的意思是“不宜使用发汗的方法或过分发汗”。由此可知，产妇不能随便发汗，更不适合采用汗蒸的方法来“调理”身体。汗出过度，心血亦损，血为气之母，血损则气损，进而导致气血双虚，出现心悸、失眠、疲惫乏力、精神萎靡等不适，其害甚大。

   尤其对于那些产后坚持母乳喂养的女子，更不可盲目做汗蒸。可以说，产妇坐在一个汗蒸箱里，被蒸得满头大汗，跟传统的躺在床上盖厚被子“捂月子汗”本质并没有太大的区别。排汗的同时，亦伤心血！女子产后多虚，首在血虚。以血虚之人而妄做汗蒸，两虚相加，其血更虚。乳汁为血所化，血虚则乳汁亦少。若汗出过度，甚至会导致乳汁完全退回。再者，产后往往气血双虚，多见营卫失调而自汗或盗汗，需重视补虚敛汗，以防汗出过度而回乳。

  文末总结说明一下，女子产后气血大虚，况且还要哺乳，不能过度出汗，当以补气养血为治疗大法，气血充足了，体质自然能恢复，尽量避风寒，慎起居。假若产妇不慎在月子里感受风寒、且有血瘀导致产后身痛、产后腹痛，你不妨找有经验的中医辨证给你开补益之药，并佐以温经通络，内服或熏蒸或食疗，以助祛邪而不伤正！