冰敷已经过时!!!
没有按医生要求的冰敷,结果腿好了一多半,不用拄拐了。同学打羽毛球时拉伤了肌肉,只能拄拐,医生要求48小时冰敷,并说第二天会肿胀更严重,疼痛会加重。但是……
同学并没有冰敷,而是及时艾灸,擦活络油。腿不仅没肿胀,还好了一大半,基本不用拄拐了。
我写过非开创性外伤治疗的文章,艾灸冰敷有效的多。其实不是我说冰敷有问题,第一个提出冰敷治疗原则的Gabe Mirkin医生。早已在六年前发表了“为什么冰敷会延缓恢复”(Why Ice Delays Recovery)的文章,提出冰敷会切断血液供给,从而延缓伤愈。
早在20年前,自然杂志就发表过研究报告,冰敷对肌肉来恢复是相对没效果的。而对韧带来说,则会导致恢复效果下降。
虽然国外的诸多研究已经发现冰敷有问题,但是国内很多医务人员都没有进行知识更新,还是守着冰敷的过时做法。
无论是理论还是临床实践,冰敷都不应该作为治疗非开创性外伤的治疗方法。
谁对谁错,试过便知。
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