站桩的好处

春节过后，正赶上冠状肺炎，出门无法锻炼，在家闲来无事，练习了站桩，感觉非常舒服，尤其对缓解大脑疲劳，放松神经紧张，效果特别好，对久坐办公一族，非常适合。
1、站桩的好处：
一是快速消除疲劳，站桩半小时，感觉神清气爽，精神状态特别好，心情变好，记忆力增强，很愿意静下心来，学点东西，身体乏累的感觉很快消失。二是腿部力量增强，走路轻松，爬楼不累。三是免疫力增强，体质变好，感冒基本没有了。四是站桩后用两手梳头，头发长的特别快。
2、如何学习站桩
一是找会站桩的老师带一下，自己再练最好。
二是单纯的为了养生，提高身体素质，可以自己学习，上网查一下武国忠老师一个20多分钟的教学视频，讲的很仔细，入门学习知识点就够了。三是感兴趣需要提升水平，多关注一下这方面的知识。
3、坚持最重要
一是开始不适应，感觉累，时间循序渐进，慢慢体会这种意境。二是时间不能断，最好固定时间，每天练习30-40分钟。三是不断纠正动作，寻找感觉，琢磨细节。
总之，好与不好，适合不适合自己，都要有勇气试一试，对自己有益的事情就能够长久坚持下去。