怎样减少学习阻力
越用力学习，学习的阻力也可能变大。
阻滞（滞涩、滞涩感）：
指你做事情或者学习时的“阻滞”的感觉、“有阻力”之类的感觉，等等。
阻滞”的原因：
1 幼小的习惯：
有的人从小就养成了办事拖拉等习惯。
2 不良心态过多：
忧郁、空虚、惆怅、学习压力大、紧张、敏感多疑、骄傲、意志过多等等、
3 长期在无学习心得下坚持学习：
其中，学习基础差，但很用功“很听话”学生中，在无学习心得情况下坚持学习”的情况是很普遍的。
解决方法是：很大程度上或者从根本上改变学习方法。
4 大脑清晰度低、身体状态差等
5 高强运动后没有放松：
解决方法是在学习滞涩感或“有阻力”时仍坚持学习，几个小时到几天后就能“超越阻滞”
6 杂欲过多：例如，每天看电视、电影等超过2、3个小时者，或，每天看小说几个小时者，或，玩网络游戏上瘾者，学习时有时就会出现比较严重的滞阻。
解决方法：最好是彻底杜绝诱惑源。
7 和杂欲过多的人关系过于密切：例如，跟杂欲重类的同学、恋人、好朋友等长期居住在一起，或者一起学习等，很容易受到影响，时间久了，学习时有时就会出现比较严重的阻滞
8 生病：解决方法：休息。
9 睡觉和学习环境的空气太差：解决方法：您自己想办法。
10 吃饭太多、衣服太小等：
等等
“超越阻滞”的具体方法：
简单的说，就是用“坚强的意志”坚持学习！
弱的“阻滞”：
你学习时，有“很轻微的阻滞”、或“明显阻滞但不强”等时，你不要理睬之，继续坚持学习。
这类阻滞，一般的，持续学习1、2个小时就会消失。
强的“阻滞”：
你学习时，当滞涩感或“有阻力”感很明显
这些感觉也很强时，或者滞涩感或“有阻力”感极明显、极强时，仍可坚持学习。
这类阻滞，一般的，持续学习4、5个小时就会消失。
在这4、5个小时，你如果感到全身发紧、属于正常。
如果你出现大脑清晰但不够灵活、或者大脑灵活但不够清晰，这都是正常的。但如果大脑很不清晰的同时，又感到很不灵活，则说明你应该放弃学习，不要强行坚持学习了。
“超越阻滞”的“前提”：
一般的，当你处于“滞涩感”很明显、很强、极强时，你最好不要学习太难的东西，也不要学习那些需要深入思考的东西；
你最好进行熟练化，例如把简单的东西反复记忆（例如快速、反复被英语单词），你反复做已经比较熟练的题目（例如反复做以前已经做过且会做的题目），等等。
一般的，当你处于“滞涩感”很明显、很强、极强时，你学习的内容越简单，你学习速度越快，重复越大，你化解掉“滞涩感”的时间越短。
“超越阻滞”的“失效”：
如果每天你的“意志足够坚强”，且每天用“坚强的意志”坚持学习超过5个小时，经过2、3天或者3、5之后，“滞涩感”不但没有减轻，反而更加严重，那么，你就要改为用“化解阻滞”的方法， 化解阻滞，则主要是指找出产生阻滞的根源，从根本上解决“阻滞”，并时自己以后避免或者减少阻滞。
▼更多精选文章▼