练太极拳，要练这样的“劲儿”

我们练太极拳练的是“劲儿”，什么是劲儿呢？“劲儿”是一个单独的概念，不能与前面的名词混为一谈，它是相对于“力”来说的。“劲儿”是力的升华、力的量变，以力为基础，在此之上进行量变，根据不同情况的要求，产生力度、速度和角度的变化，不是单单有力量就可以。

因此，所谓劲儿，简而言之就是“力的巧用”。

无处不在的“劲儿”

劲儿是人类和各种动物生存发展中本能的存在，劲儿无时不在。实际上，“劲儿”在生产生活当中都存在，并非太极拳所独有，不必说得很玄、很术语化，故作高深让人听不懂。比如，我们吃花生米和吃豆腐，给的力度、速度相同吗？又比如，过年时街坊剁馅儿包饺子，你凭经验听声音就能知道是在剁肉馅儿还是剁菜馅儿。再比如，老太太纺线，一边摇一边出线，又细又匀，老太太掌握的这个就叫“劲儿”。

可是，如果你只有力量，摇得飞快，线就老断，纺不成线。因此，不同的工作有不同的要求，有不同的尺度，有不同的速度、力度和角度。力量太大了没有用，比如砸核桃，一下子砸碎了还吃不吃了？最好是恰好裂开，掰开就可以吃。这也是掌握一个“劲儿”，根据核桃大小，锤子的轻重，再根据碎裂的声音判断等等。再比如开车，新手开得东摇西摆，熟练之后，车即是我，我即是车，就可以随心所欲了。

“劲儿”是练出来的

这个分寸的拿捏，还是有一定技术含量的，要让它恰到好处，差一点儿都不行，关键就在这“一点儿”。比如跳高，从一米到一米二，也许半天就达到了，如果到两米以后，长一厘米都非常困难，破纪录就费劲了。又像写书法，小学生刚开始容易把纸写破。所以说我们练拳，一定要掌握好它的尺度、它的“劲儿”。让劲儿从足底发，通过每个关节，节节贯串传送到梢节，让它递增而不是递减，并最大限度释放到对方身上，而不是在自己身上捆着。比如有100公斤力量，你的每个关节都在浪费都在消耗，这就不行。

要注意，劲儿短时间很难体悟到，凭空找是找不到的，只有在由慢到快、由快复缓的反反复复的过程中才能体会出来，是在久练中逐渐产生感觉，通过有意识的练习逐渐形成和加强，在练习中调整，在练习中体会，使劲儿转化为本能和下意识，最后到达“开悟”的境地。要用心练，要体悟。不要过于注重表现形式，任何形都不代表劲，劲儿却可以充实于任何形内，劲儿是感受，是对手之间互相感受。忘形，方能得意。没有实质内容的表现形式都叫空架子！