那些被遗忘的育儿常识，终究要健康买单!

最近，江苏省锡山高级中学校长唐江澎“火”出了圈，因为他说出了已经被大家遗忘很久的常识，比如：幼儿园的孩子养成整理东西的习惯远比早识字重要，多读书远比做阅读理解题重要。

不仅仅，在教育方面，我们忘记了最基本的常识，在健康方面，我们也忘记了许多育儿常识，所以在生活条件如此好的今天，有些孩子的体质却越来越差了。

今天我们一起来盘点，那些载入医书之中，几千年来一直默默守护炎黄子孙的育儿健康常识。

一、穿衣的基本常识

孩子是纯阳之体，非常怕热，不要穿多，以免捂热生内热。给孩子买衣服的第一原则是：透气、舒适，第二原则才是好看。

穿衣原则：肚子要暖、足部要暖、背部要暖、头部要凉、下体要凉（古代穿开裆裤为了下体更透气、凉爽，记得不要用纸尿裤24小时包着孩子，要常常透气。）

二、饮食的基本常识

若要小儿安，三分饥和寒，孩子不要穿厚捂热，也不要吃撑伤脾胃。

饮食原则：吃软、吃温、不吃撑、不吃杂、不吃腻、不吃冷、不吃重口味食物、不吃新奇特食物、不吃甜腻的食物、少吃生冷寒凉食物。

三、洗澡常识

冬季阳气封藏，不宜过度频繁洗澡，以免阳气外泄。洗澡时，时间不宜过长以免耗气，不宜用凉水洗澡以免受寒。洗头时不宜做头部按摩，不宜带着未干的头发入睡，以免寒气进入身体。

四、情志常识

孩子幼儿阶段，肾气未足，神气怯弱，要保护孩子不受惊吓，越小的宝宝越要注意，不要给孩子听怪异的声音、看怪异的画面，以免让宝宝受惊，导致睡不安宁。

在孩子7~8岁前，肾气未足，恐伤肾，不宜用恐吓式教育，比如用“大灰狼来了”去恐吓孩子，以免伤到肾，影响生长发育。

五、责罚常识

1、对众不责，防肝郁；2、愧悔不责，防伤脾；3、暮夜不责，防夜惊；4、饮食不责，防伤胃；5、欢庆不责，防伤心；6、悲伤不责，防伤肺；7、疾病不责，防难愈

六、运动常识

不要经常把孩子关在室内，应该让孩子经常在大自然中走走，进行适量户外运动，晒晒太阳，特别是多晒后背的膀胱经和督脉，不宜过量剧烈运动。特别是对体弱的孩子而言，过量运动反而会耗气，中国传统养生运动多是温和。

七、睡觉常识

中午，孩子要好好午休一会儿，如果无法入睡的孩子，也要安静下来养心神。晚上8点之后要安静下来，收敛心神，晚上9点要进入睡眠状态，帮助孩子生长发育。早上天亮了，阳气升发了，就要起床，不宜睡懒觉。

八、排便常识

孩子要养成排便的好习惯，最好每天一次，让肠道保持畅通，另外如果孩子经常便秘、大便不成型（小宝宝除外）、排便困难要特别注意，必须时要找中医咨询。不要盲目喝凉茶、吃水果通便、降火，应该辩证护理，找到根源。

九、营养常识

孩子脾胃娇嫩，消化能力弱，补营养要根据孩子的消化能力来，不是吃越多长越快，如果孩子脾胃无法驾驭过度的营养，这些营养就变成痰湿热。

在生病期间，刚刚病好时，气血弱，消化能力不足，不宜大鱼大肉大补营养。给孩子用药膳补营养，要根据孩子的体质，不能盲目用中药材进补，用错就会伤身。

十、用药常识

孩子每次生病时，身体状况是不同的，同样的疾病如咳嗽，不能根据以前医生开的用药处方，自己擅自给孩子用药。给孩子用药，一定要遵医嘱，不可自己用药，恐伤孩子。

这些最基本的育儿常识，就好像一棵大树的根，只有根茂盛了，才能枝繁叶茂，我们千万不要因为追求新知识，而忘记了基本常识。