怎样预防甲亢，可从这些方面入手

甲亢危害多，但在很多人的印象里，甲亢=粗脖子。其实粗脖子只是甲亢的典型症状之一，除了粗脖子，甲亢还会导致心血管疾病、心脏病、内分泌异常、不孕不育等，既然甲亢有这么多危害，那么怎么预防就成了很多朋友关心的事情，可以从以下3方面入手预防甲亢。

起居有常，劳逸结合

甲亢虽有多食多饮，但吸收功能差，身体较为虚弱，应避免经常熬夜、饮食无度和进行长跑、游泳、登山等剧烈活动;病重者宜静养或多卧床休息;养成良好的生活习惯，饮食保持均衡全面，生活规律。饭后1到2个小时应限制活动;临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼。

调节情绪

甲亢的产生于情绪有关，中医认为甲亢是肝气郁结、精神抑郁、闷闷不乐所致，因此在生活中，学会调节、调控情绪也成为一件关键的事情，保持愉悦的心情，放松身心，能避免身体一直处于紧张的状态下，这样的话，对于预防甲亢也是有效的。

定时检查

在平时，要养成定期检查身体的好习惯，能及时的了解甲状腺的好坏，对于避免患上甲亢也是好的，或者当发现患上了甲亢，能够做到相应的预防保健。

很多人是在不知不觉中患上了甲状腺疾病，甚至自己都不知道什么时候患病。就是因为很多人的生活方式并不健康，不健康的生活方式蚕食我们的身体，最后就会导致疾病的发生，注意生活方式，就能起到预防的作用，还不会有任何副作用，是一件十分划算的事情。